补钙用这道菜，孩子吃了个头蹭蹭涨，老人吃了行走如风不驼背

浙江全威门业

随着生存和经济程度的进步，人们越来越器重本身的生存程度。而“补钙”是我们从出生到年老的贯穿一生的一个话题，尤其在孩子生长发育茂盛以及老年人机体各项指标下滑的阶段，补钙更显得尤为重要。小孩子缺钙会导致生长发育慢，骨骼畸形以及身高较矮等症状，老年人缺钙会导致骨质疏松、行走迟钝等症状。谈起补钙，许多人第一想到的是吃营养品，实在用食品补钙擦?鲱佳的途径，小编今天带来一款超级补钙的虾饼做法，小孩常吃班级身高第一不是梦，老人常吃身段健康倍儿棒。
鲜虾饼

配料：小河虾300克、面粉300克、鸡蛋2个、盐2克、葱末3克、姜末4克、料酒2克、油1勺、沙拉酱1包
烹饪步调：
1.全部的食材准备好

2.虾洗干净，炒熟，加入少许料酒拌匀

3.将面粉加进去，用筷子拌匀

4.加入鸡蛋，拌成糊糊

5.加入水

6.加入少许盐

7.拌至无干粉状态

8.电饼铛刷上油

9.用勺子舀一勺糊糊放进电饼铛里，用筷子将面瞎搅平成饼状

10.盖上盖子，煎熟

11.淋上沙拉酱即可


小贴士：
1.小河虾容易熟，洗干净后直接拌面粉也可以，我买的太多了，炒熟后好生存。 2.各种食材和面糊稍微拌拌，无干粉即可，不消拌太久，以免面糊上劲，饼的口感变硬。