鸡腿新吃法味道香肉质嫩，怎么吃也不腻，我家孩子三天两头就馋

我说

鸡腿新吃法味道香肉质嫩，怎么吃也不腻，我家孩子三天两头就馋

自从有了孩子没有一天是不操心的，或许上一辈的感觉也是如许过去的。但这个操心和爱护是无处不在的，不管是生存还是饮食甚至是未来的规划都想安排的妥妥的。我想这是每一位家长共同的特性，改变不了。
在孩子的发育成长期，最担心的就是营养的摄取不足。因为这关系着孩子的身高、体型及结实的程度也会影响孩子的学习等等，所以在这一阶段我是下足了苦心。

日常的三餐饮食除了要定时之外，还要留意营养的搭配。例如影响骨质发育的钙质，及肌肉成长所需的蛋白质还有均衡的维生素群等等。听着是不是很绕？
总的来说就是要注重营养，像我常常做的这一道菜就是高蛋白质的美食。它的口感好味道好孩子特别喜欢吃，摄取足够的蛋白质肌肉才会强壮体质也才会好。
每个家庭基本上都会买鸡腿，只是每个人的做法不一样。或炸或炖或烧或者是卤，每一种做法的口感味道都不一样。但今天分享的这个做法绝对是这几种做法里最嫩最好吃的，为此发起大家试试。

香菇滑鸡

食材：鸡腿3根、干香菇1小把、蒜头4瓣、小葱1根、老姜碎1撮、生粉1匙、蚝油1匙、白胡椒粉2转、生抽1匙、味精1小匙、鸡精1小匙

烹饪步调：
1、今天的这一道菜利用的是鸡腿肉，买回来的鸡腿充分解冻。然后用锋利的小刀划割一大刀，然后在最上面骨头的部位做一个环切断筋。如许就能轻松地把鸡腿肉剔下来，洗濯干净之后把鸡腿肉切成小块。接下来加入少许的蚝油、鸡精、胡椒粉抓匀，然后加入一匙生粉抓捏匀称之后倒入一匙油复抓匀备用。

2、香菇，必须选用干香菇进行泡发。虽然新鲜的香菇也能利用，但是菌菇香完全不能比。把干香菇泡入冷水中大致三非常钟然后洗濯干净，接着斜刀片成香菇肉备用。

3、这一道菜所需的辅料就是日常所见的老三样葱姜蒜，把所需的辅料全部处理成碎备用。

4、食材全部预备妥当就可以开始烹炒这一美食了，锅热适量的油之后转动一下锅。让锅的周边都沾上一层油，待油温升高之后倒入腌制好的鸡腿肉进行爆炒。快速爆炒翻动几下让鸡腿肉断生变色，即可盛出备用。

5、锅稍微洗濯一下，然后重新倒入适量的油后放入葱姜蒜进行爆香。稍微煸制一会再放入香菇肉一起炒出香味，烹炒的时候要留意火候的控制避免烧焦。

6、接下来倒入之前烹炒好的鸡腿肉一起翻炒，最后加入少许的蚝油、鸡精、生抽、味精进行调味翻炒即可出锅上菜。

7、非常营养好吃的一道家常美食，蛋白质含量爆表尤其得当发育中青少年。做法简单，发起常常给孩子做。
田主小贴士：
1、鸡腿肉腌制久一点比较入味好吃
2、香菇要充分泡发口感才会好
3、烹炒时留意火候和翻铲避免烧焦

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