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立秋已过，意味着秋天的开始。梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是气候由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
夏秋瓜代之际，昼夜温差变大，气温忽高忽低，既必要在饮食起居上注意防暑，又要注意御寒防寒避免冷气引起疾病。公道“养秋”就是要通过调养恢复人在夏季耗散的元气，以准备进入身体的存储期。
喝茶可以预防和缓解“秋燥”
立秋之后，季节瓜代，夏季的余热未消，雨季竣事便渐渐干燥。此时人体受到环境影响，水分消耗变大，而身体还暂未适应，容易感到口干舌燥疲乏无力， 中医上称之为“秋燥”、“秋乏”。单纯的饮用白开水味道未免过于寡淡，相较之下茶水更具有品饮性。且茶水中含有的大量有益成分对秋燥的各种不适有很好的缓解和治愈作用。
喝茶可以润肺
中医认为，秋令与肺气相应。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适。在饮茶时往茶水中参加适量的蜂蜜饮用，可以达到润肺的作用。秋季干燥，根据中医“燥则润之”的原则，应该多食用一些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。 | 
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