多喝水对肾脏是好的还是坏的？看看医生是怎么建议的

月亮潮汐

当我们生病的时候，常常会有人说，要多喝水，好像是水能治病一样，可是喝进去的水都需要通过肾脏来处理，然后分泌出去，肾脏的工作量也是有限，那水喝多了会不会给肾脏增长负担呢？



一、肾脏与水的关系

人可以不吃饭，但是不能不喝水，因为我们身材各个器官都需要水，我们的身材70%都是液体，这点足以证明水对我们来说有多么重要了。
我们喝进身材的水，通过胃吸收一部分进入血液，在通过血液顺着血管流向身材的各个器官进行补水，不能吸收的水分和代谢垃圾在通过血液流向肾脏，肾脏做最后的过滤，排出体外。
肾脏就像液体过滤器，把我们人体多余的水分和代谢垃圾过滤成尿液排出体外

二、喝水对肾脏有好也有坏

我们都知道不管什么需要有一个度，不能太多也不能太少，喝水也是一样，不能突然间大量饮水，也不能长时间不饮水，要想健康的喝水，首先我们要保持这个平衡。
肾脏需要肾血管供血来维持工作，血即是液体，液体包含着水分，寻常多喝水可以增长供血量，包管肾脏正常运作，相反喝水少了，肾脏工作就会降落。
反之肾血管给肾脏供血也是有限量的，多出来的水最终还是需要通过肾脏排出去，在肾脏健康环境下，水是可以多喝，如果肾功能已经出现题目了，大量饮水，好比尿毒症，肾衰竭患者，水无法正常排出，严峻会导致水中毒。
怎样健康的喝水

我们人体一天损失水分在2000ml左右，这些会通过尿液，口水，出汗，排便损失，以是我们一天最少饮水量也需要在1500ml左右，剩下的500ml可以通过食物来补充。
也有个例需要额外多补充水，好比运动出汗，生病，拉肚子，结石，泌尿系统疾病，要比寻常多喝1000ml的水，不外不消担心会给肾脏增长负担，健康的肾脏是没有题目的。



不健康喝水2大风俗
1、用饮品来代替水
现在的年轻人喜欢喝奶茶，饮料来代替一样寻常饮水，短时间内是看不到危害可是时间长了题目就出现了，饮品中会含有大量的糖，磷酸盐等物质，恒久喝就会给肾脏过滤增长负担，同时也会形成肾结石，严峻会导致糖尿病和尿毒症。
2、不定时喝水
如果一天没喝水，晚上直接喝2000ml-3000ml的水来补偿一天的水可以么？肯定是不可的，举个最简单的例子，你饿了3天，突然让你一下吃3天的饭，胃都爆炸了，肾脏也是，突然的大量饮水，肾脏虽然能应付的过来，但是多少会对肾脏有伤害，严峻的会导致水中毒。



总结

把喝水当成一种风俗，不要口渴了再去喝水，时不时地喝一口，也不要特意地去喝，同时也尽量喝温水，不能太凉，也不能太热，对于饮品偶然喝，不要常常喝，如果有条件尽量喝白开水。
多喝水是有利于肾脏健康，同时也要把握好量。