过了40岁，身体还有这5个特征，恭喜你，肾脏很健康

幸福雪儿

当前，我国患有肾脏疾病的人群已经逐渐接近几亿，这是一种异常的疾病，要知道人体的肾脏是极为关键的，也会肩负着全身性代谢的任务。假如肾脏出现问题就容易危害个人康健，还会引起并发症，随时都大概会威胁到生命。一般年龄逐渐增加，更容易会出现肾脏隐患，假如年龄凌驾40岁，还可以有用符合以下的几个标准，阐明肾脏很康健。

1、尿液清澈
一般情况下排挤的尿液都会拥有着清澈的效果，不会有异常的颜色大概是泡沫。假如出现排尿异常，比如出现浓汤色大概是酱油色，就应该引起警惕。假如在尿尿之后发现小便泡沫比较多，并且在30分钟之内都没有消失，这也就阐明存在着大量蛋白质走漏等现象。假如经常性有这类的表现，则需要引起警惕，很大概是疾病。
2、血压正常
肾功能假如出现影响就容易会导致血压上升，血压在上升之后还会危害到肾脏的康健。糖尿病患者假如双下肢水肿，高血压患者假如夜尿增加，一般都是肾脏出现受损。血压假如没有及时得到控制，就容易会影响到肾脏的动脉以及微血管康健，乃至还大概会导致肾小球硬化。
3、身材没有浮肿
肾脏紧张的功能是代谢人体的水分，假如肾脏并不是很好就容易会导致水分蓄积，因此有一部分人早上起来之后就会出现双脚浮肿，眼皮浮肿，面部浮肿。
4、神清气爽
在出现肾功能病变之后，很多人会以为身材劳累。因为体内的毒素没有办法通过尿液排挤，容易会出现身材疲劳大概是全身性疲乏等现象。一般性的疲乏感，在多注重休息之后就可以缓解，而如若连续一个多星期照旧感觉到全身性劳累，就应该及时做肾功能查抄。
5、乌黑的头发

头发的生机，根源在于肾气，中医认为头发的营养和血液有一定的关系，假如容易脱发，又大概是早已出现白发，一般和肾脏的康健都有关系。至少没有出现白发，假如肾脏康健受到问题，头发也会逐渐失去光泽。
肾脏欠好的人群在日常饮食中也需要注意

1、甜品
很多人都喜好吃甜品，但是甜品是一种高热量的食物，假如肾脏欠好的人经常性吃高热量的食物，就会影响到肾脏的康健。在摄入糖分之后就会导致血糖值出现显着的变化，还容易会出现血糖值上升。这一类的疾病就会威胁到肾脏康健。
2、动物内脏
动物内脏自己就是一种高胆固醇的食物，所以容易会危害到身心康健，一旦摄入量比较大，就会影响到肾脏的康健，容易会危害肾脏。为了有用掩护肾脏的康健，就应该淘汰这一类的食物，可以多吃水果。
3、酒烟

有很多的化学物质都会有用危害到人体的器官，其中比较关键的是烟酒类，对于身材的康健就会产生威胁。另外长时间抽烟也容易会危害到肾脏，会刺激到肾脏，导致肾脏性能下降。
4、咸菜
有很多的中老年人群都很喜好吃咸菜，实在老人根本就不应该长时间选择高盐的食物，这类的食物中会含有比较丰富的钠成分，假如摄入的比较多，就会有用增加肾脏代谢的压力。所以老人就应该保持高度的重视，虽然可以吃萝卜咸菜，却不应该每餐都吃。
温馨提示：
肾脏康健对于每一个人而言都比较关键，可在日常的生活中，有很多人都没有注重于保证肾脏康健，在不知不觉中就容易会出现问题。要想庇护肾脏康健，还需要注意好日常的饮食注意事项，另外还应该及时地发现异常，假如发现自己没有符合标准，就应该引起警惕。
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