提醒：3种食物，或成为皮肤衰老的“催化剂”，劝你平时少吃点

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现代社会工作压力较大、生存节奏偏快，因此导致很多人养成了诸多不良风俗，也背负了极重的头脑包袱，长此以往，自然就导致肌肤状态愈来愈差，女性的心理情绪也因此受到了不良影响。

很多女性在皮肤出现衰老态势的时候，往往会尝试通过一些外部的护肤手段，来试图扭转肌肤的老化情况，但是收效却往往较低。这是因为护肤品中的营养身分很难穿透紧密的角质细胞，其生物利用度尚不足4%。在专业皮肤医师眼中，假如想要实现真正的护肤结果，还需要从内入手，做好内调护理。
平常我们可以通过调整饮食方式，来改善自身的皮肤状态，一些不健康的食物或会加速肌肤老化，在日常生存中应该谨慎避开。

提醒：3种食物，或成为皮肤衰老“催化剂”，劝你平常少吃点
1、腌制食物
腌制食物中盐分含量高，吃得太多会影响体内钾钠平衡，会导致水分流失，不仅加重了肾脏负担，皮肤也会因为水分流失而加快衰老速度。
2、久泡菌类
泡久的菌菇中会含有一些米酵菌酸的毒素物质，除了会影响肝脏功能，导致气血运化失衡，使得肌肤细胞不能正常汲取血液和养分之外，还能产生直接的细胞毒性，引起肌肤生发层和真皮层部分细胞的活性丧失，进而更加加重皮肤的衰老状态，天生更多的皱纹和细纹。

3、油炸食物
油炸食物经过高温，会携带许多过氧化脂质，这些物质进入人体后会导致自由基增多，加快皮肤的氧化衰老，长此以往，就会让皮肤变得暗沉，松懈和皱纹也会更加严重。

这种食物被称为皮肤“抗皱剂”，爱美的女性，平常不妨多吃点
西红柿

西红柿中含有的丰富番茄红素，具备优良的抗氧化效应，可以抵抗体内细胞衰老和自由基的天生，从而更好克制皮肤老化状态的出现，对于肌肤的内调护理来讲，具有良好结果。
在做好上述饮食调节之余，日常生存方式也要谨慎在意
1.每天保障7小时以上睡眠时间
2.日均饮水量不得小于1000ml
3.坚持日常运动，每天活动量最好大于30分钟