国医在线丨用牛奶泡脚可以缓解失眠吗？

幸福雪儿

用牛奶泡脚可以缓解失眠吗？
国医专家说：
泡脚是一个比较好的缓解失眠的办法，但是用牛奶泡脚，不发起这么做。喝一点热牛奶大概酸奶，对胃有保护作用，胃会比较舒服，这种做法是可取的。
为什么说泡脚或是足部按摩可以或许缓解失眠？因为中医有一个理论，就寝时阳气要进入内脏的脏腑。我们白天的时候，阳气是在体表、在四肢，运动、思维都很活跃。而到了晚上就寝的时候，胃气是一种阳气，要进入人体的五脏，进入的穴位就在涌泉穴，这是阴阳交界之地。所以说泡脚和按摩足底的涌泉穴可以或许促进就寝。泡脚可以或许改善就寝，中医的道理就在于使阴阳相交。
失眠的中医的病机，主要在于阳盛阴衰、阴阳失交，因为睡不着觉是一个兴奋性的表现，是阳气盛，大概是心肝火旺，大概是痰火扰心，大概是阴虚火旺，总体来讲是以火旺为主。睡不着觉就是阳气有余，而有的人老是昏昏欲睡、倒头就睡，这就属于阳气不敷。
中医在治疗失眠的时候，往往是从调理阴阳的偏盛偏衰来入手，使阴阳相交，让阳气往下走，阴气往上升，“清气上升，浊气降落，二气均分”，自然而然地就寝就好了。
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编辑：木子
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