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天气逐渐变凉,患有心脏病的人,要注意以下几点
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发表于 2021-8-19 17:07:59
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一、防寒保暖
冬天是心脏病的高发期,因此需要特别留意防寒保暖。严寒、低气压、温差大的恶劣气候会使心脏负荷加大,供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄,以致闭塞,从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。
二、预防感冒
很多人可能不会留意到,其实感冒是心脏病诱发的紧张因素。感冒会导致炎症活跃,影响血液粘稠度和血管收缩,使血液运行不流畅,从而导致心肌缺血,引发心脏病。
所以防寒保暖非常紧张,这是预防感冒的一个紧张方法,一旦感冒需要尽快吃药打针,以免感冒加重。
三、对峙不久坐
现在很多人的工作都需要坐着完成,看似比在外奔忙轻松许多,其实也“牺牲”了很多活动的时机。一般来说,天天工作八个小时,其中可能有七个半小时都是在坐着的,更别提那些需要加班的人了,这种状态会让血液循环变得越来越慢,最终引起心脏性能衰退。所以,盼望各人没事就站起来活动活动,减少久坐的时间。
四、对峙不熬夜
对于心脏来说,最紧张的就是苏息,很多人在熬夜之后,会感到心慌、心悸、心跳加速等症状,其实这都是心脏在提醒你:该睡觉了。这种症状假如频繁发生的话,可能心脏病早已找上门。保证充足的就寝时间,能让心脏更好地进行自我修复,从而提高工作效率,长期熬夜则会增长患心脏病的风险。
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