看完岳云鹏的午餐，简直就是“碳水开会”，终于知道他为啥胖了

张网捕娱

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食品！

导读：
每次看到岳云鹏晒美食，都不消想，铁定会有饺子。这次晒的午餐，毫无疑问也是如此。说实在话，岳云鹏还是比力接地气的，固然很火但是不绝都很低调，尤其是他经常晒吃的，可以发现就是很寻常的河南人的一日三餐，不像有的明星，动不动就是帝王蟹、大虾啥的，一顿饭够平凡人一个星期的饭钱了。

岳云鹏的文案，如果是经常关注他的人就知道，非常的简朴，好比说晒午餐，许多人可能还会说两句感悟，或者是先容一下自己的饭菜，而到了岳云鹏这里，就简朴的两个字“午餐”，拍的照片就给自然了，食品啥样，照相就啥样，让人一看就以为真实。

这次他的午餐晒的是一些什么菜呢？在没看到菜之前，可以断定他不管晒什么菜，桌子上的饺子永远是最吸睛的，拍的三张照片，都隐隐约约地表现了对饺子的喜爱。看完岳云鹏的午餐，我就一个感受，简直就是“碳水开会”，现在终于知道他为啥胖了。
起首，出场的一道菜是甜面tuo儿，在我们这里直接叫它油饼。制作的方法相对来讲也比力的简朴，利用面粉和鸡蛋和成团状，根据差别人的口胃，也会加一些其它的糖另有盐之类的；然后放到暖和处发酵一下，发酵好，擀成面饼状，接着放入到油锅中去煎熟透就可以了。

说真话油饼的碳水化合物相称的高，1个油饼100克其碳水含量为40.4克，热量差不多有403大卡，需要散步200分钟才气斲丧完。
其次，红盖儿烧饼，也是河南的特色小吃，把面发好，现在有压面机直接擀压就可以，接着掐成面剂过秤，喜欢甜的口胃就用糖，喜欢咸口胃的话，就用盐。做好的烧饼胚子，上面抹上糖色，可以或许增加它的甜味。

一个烧饼的碳水化合物有多少呢？同样也是以100克为例，烧饼的碳水化物含量高达48.94克，这一个烧饼一样寻常是200克左右，那么它的碳水化合物则靠近100克。
再者，饺子，这个就不消过多的先容了，基本上人人都会做，现在有饺子皮卖，直接调馅包就可以了，想吃什么口胃的，都可以自己制作。

饺子同样热量相称的高，每100克的饺子，它的碳水化物为22.10克，一个饺子的话大概是20克左右，也就是说一顿吃10个的话，也会到达44.2克，当然许多人远不止吃这个数。
末了，看看豆角花子，俗称蒸豆角。豆角另有面粉以及香油另有盐，调料可以直接配，豆角切细一点，放入盐和蒸料拌匀，加入米饭搅拌成没有水分，然后放入到蒸笼中开始蒸，蒸好以后，可以自己调一点馅料，吃的时候放进去就可以了。

豆角的碳水合物固然100克，只有7.4克左右，但是加入面粉以后，面粉是每100克含有77.6克，这么匀称下来，100克的蒸豆角，至少含有40克以上的碳水化合物。
看到岳云鹏的午餐，这是把主食当菜了，再看看每个菜的碳水化合物含量，现在我终于知道，为啥岳云鹏这么胖了。
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