失眠睡不好和脾胃有关系吗？

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脾胃不好，会引起胃胀、腹痛，还会伴有很多症状，比如口臭、便秘、爱发脾气等......实在，除了这些，尚有失眠题目！
许多人刚吃完饭，困意马上袭来，为什么？

由于人的气血平时是运行到全身，而饮食过后，气血开始向脾胃运动，去消化这一部分刚进入体内的食物，而人体的其他部分就出现了相对的气血不足，于是就出现了还未放下碗筷就困的情况。实在这也是脾胃虚弱的一种表现。

有些人晚上大吃一顿后，为什么翻来覆去，睡不着？

由于胃没有消化这些食物，影响了胃气的升与降，胃气不能顺利通降，自然要上逆，也就会导致失眠了。
脾胃和睡眠到底是什么关系？

脾胃是人体的仓库，食物与水进入人体，先贮存在脾胃中。在脾胃的作用下，补充人体的消耗。血不足，既不能养神，又不能使神藏于血中，即使睡着了也会妙想天开，多梦。气血不足，人体阴阳失调，也是睡不着的原因，阳气入于阴，人就会睡着，而阳气从阴而出，人就会清醒，阳不绝飘在体外，不能入阴，自然不能入睡。

痰浊阻在了胃脘，也会影响胃气机的运动，使气不能下，而上逆，导致失眠。
而且，脾胃不好，也会影响心情，如焦虑、不安、心烦，这些也都会影响睡眠。


如何养护脾胃？

1、不熬夜，晚上十一点前一定要睡眠！
养护脾胃，最重要的就是气血，气血旺盛，就应当保证阳气充足，熬夜最耗损人的气血和阳气。因此最幸亏11点左右入睡，造就精良的作息习惯，这样可以减轻一系列并发症。

2、其他方式

平时还可以多食用一些药食同源的食品煲汤，如山药、粳米、红枣等。对于脾胃来说，还可以经常点按穴位进行保养，比如功能堪比进补老母鸡的足三里穴，能够很好地调养脾胃，每次按之前，可以先泡脚，手指力度不大的人可以用掌指关节叩击。