吃点油腻的就拉肚子，应该如何调治？

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有人在后台问：平时日常饮食没什么题目，但轻微一吃点油腻食物或者平时比较少吃的东西，比如喝个瓦罐汤就会拉肚子，这是怎么回事？有没有什么好办法呢？
现在很多人都把本身脾胃吃坏了，由于现在有太多好吃的东西了。人只要不贪，脾胃是不会吃坏的。有个老寿星，大家向他请教饮食秘诀，老寿星哈哈大笑说:“好吃不多吃。” 这句话就是秘诀，这位老寿星就从来不会由于贪吃而吃伤脾胃。

像我们一天吃三餐，不缺早餐，也不吃夜宵零食。常常有病人送很多糖果来，我们随手就送出去。
有人可能说，吃一点儿也没关系吧，不过我要告诉你的是，身材需要的不是食物，而是规律的饮食。
如果你三餐规律，清静地进餐，不语言，不看电视，细嚼慢咽，充分领会食物，从上往下降本流末的过程，这样坚持一百天，不吃撑，不吃零食，身材的脾胃功能绝对会大加好转。

这是我们按照古法饮食亲身领会到的好处。
还有，如果没有充足的运动辅助的话，吃饭也不香，消化是不彻底的。
吃什么重要，但是你吃饭之前干什么更重要。比如我们早上一起来，如果什么功课都不做，就直接吃饭，肯定吃不香。所以我们起床后，都要先洒扫庭除，劈点柴，摘点菜，压压腿，拉拉筋，做做早课，诵读经典，用大半个小时的时间把筋骨拉开，让气血对流。
这时吃饭会特殊香，实在不在于你吃什么，就算是吃白粥，不消加任何佐料，都能吃到稻谷的香味。

所以最高明的美食家，不是把食物做得香馥馥的勾人欲望，而是将食物做得朴素平常，去提高个人修养。让我们去品尝最原始的味道，没有添加任何多余调料的食物，这叫好吃不过家常菜。
回归自然，不是说一下子就跑到山里来，而是在家里也能食得淡泊。“若要身材安，淡食胜灵丹”，这句话已经流传了几千年，经得起时间的考验。
我们从不缺乏知识，缺乏的是去落实。就像上次有个小孩子，吃了零食就不吃饭。他父母问：怎么治这孩子的厌食挑食呢？我们说，很简单，家里不要有零食，一日三餐。家长不相信，说就这么简单？缘故原由是孩子挑食是由于不饿。这父母归去后，没有再买零食，孩子也就没有再厌食挑食了。

所以说，很多身材上的病，都是我们本身制造出来的。我们轻微调整一下，疾病很快就被我们调过来了。这叫病在观念，福在受谏。生病时要靠医生来指点指导，但是康健之路还是要靠我们本身去走。