阳气不足的人，与阳气充足的人相比，区别在哪里？

月亮潮汐

　　阳气旺盛，百病不侵。在中医看来，阳气是否充足，与人体的寿命也是有关系的。阳气这个说法来源于太阳，古人以为，阳气对于人体来说，就像是太阳对于自然来说，同样的紧张。有了阳气，人体才能正常的运行，阴阳调和。我们今天就来说一说阳气。
　　“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经-气愤通天论》
　　这句话其实就已经说明了阳气对于人体的作用。阳气既可以内化精微，用于养神;又可以外为柔软，用于养筋。当阳气充足时，可以资助维持身心的健康，阳气不足，身体的抵抗力降落，更容易抱病。所以才有“阳气足百病消”的说法。

　　一、阳气充足与阳气不足的人，有什么差别?
　　阳气充足的人
　　①脸色红润：阳气充足的人，体内气血旺盛，脸色看起来也比力红润。
　　②手脚温暖：阳气充足的人，体内血液循环通畅，处于血管末了的手脚，也因为血液的滋润，变得红润。手指甲的颜色也是淡淡的粉色。
　　③睡眠质量好：晚上睡觉的时间，气温比力低，湿气也比力重。不注意保暖的话，很可能会因为寒湿之气入侵，而影响到正常的睡眠。

　　阳气充足的人，在睡觉的时间，可以更好地抵御，睡眠质量自然也比力好。
　　④精力旺盛：阳气充足的人，也给人一种布满活力的感觉。办事情的时间，保持旺盛的精力，工作完成得也比力好，身上有使不完的精力。
　　⑤筋骨柔软：人的筋骨随着年龄的增长，变得越来越僵硬。这是因为阳气衰弱之后，气血流动时无法再滋养筋脉，这才让筋脉变得更加的老化，失去弹性。
　　而阳气充足，可以资助养筋。像是中老年人常见的“五十肩”，就是因为筋短了导致的。

　　阳气不足的人
　　①面无人色：阳气不足，体内的气血运行不畅，脸色也会因为缺乏血液的滋润，看上去比力苍白。
　　②怕冷：阳气不足的人，体内阴阳失衡，阴气多于阳气，会出现怕冷的症状。
　　特殊是在天气比力冷，或是夏天吹空调的时间，比别人更加的怕冷。手脚即使是在如今如许炎热的夏天，也是冰凉的。

　　③容易抱病：阳气不足的人，抵抗力比力差。气温厘革的时间，身体不能很好地抵御，就很容易出现感冒，往往这次感冒刚好，一换季就又抱病了。
　　④无精打采：整天无精打采的，对什么事情都提不起爱好。即使晚上早早就睡了，白天还是动不动就犯困。

　　因为晚上睡眠时间虽然长，但是睡眠的质量却很差，经常做梦，整个人都觉得比力累。
　　总的来说，阳气充足的人，面色红润，看上去也显得比力精神。而阳气不足的人，不仅面无人色，没什么血色，且还经常容易抱病，也比力怕冷。
　　办事的时间，整个人显得懒洋洋的，没什么精神。

　　阳气就像是人体的动能一样，阳气充足，人体才能正常地生存。如果阳气耗尽了，那么人体就会像是没有燃料的机器一样，失去动力，渐渐走向死亡。
　　导致阳气不足的缘故原由也有很多，因为人体的阳气，会随着工作、运动、感情、气温等等，出现损耗。
　　二、损耗阳气的行为有哪些?
　　1、吃太多的冷饮
　　夏天到了，冷饮也开始变得越来越受欢迎。不过，吃太多的冷饮，对于人体的脾胃来说，是非常不利的。

　　这些冷饮进入人体后，会带来大量的湿气和寒气，导致阳气受损，出现阳虚。
　　2、长时间吹空调
　　因为空调的普及，夏天的时间，又出现一种新的疾病，叫做“空调病”。这种病的病因，主要就是长时间吹空调。
　　天气太热，吹空调可以资助室内降温，创造出一个舒服凉快的环境。但是，这也很容易导致寒气进入体内，损伤阳气。

　　3、吃西瓜
　　西瓜是夏日的应季水果，含有大量的水分，还有生津消暑的作用。很多人都喜欢在夏天的时间吃西瓜，以致有的吃不下饭的人，用西瓜代替一样平常的饮食。
　　特殊是冰镇过的西瓜，口感更好，消暑的功效也更强。只是，体内的阳气也随之出现流失。

　　4、过度服用药物
　　经常服用抗生素或是清热解毒的药物，都容易导致体内的阳气受损。还有一些上了年纪的人，喜欢吃保健品，只是保健品也并不是可以任意乱吃的，吃多了也会损耗阳气。
　　夏日虽然是适合补阳的季节，但也是容易损阳的季节。最近很多人出现阳气不足，主要缘故原由就和以上这3点有关。
　　三、如何补充阳气?
　　除了要注意淘汰损耗阳气的事外，还要注意适当的补充阳气。而补充阳气的方法，可以从以下几个方面来做。
　　多晒太阳
　　夏日是补阳的好时节，因为夏日又被称为“老阳”，是一年中阳气最盛的时节。夏日晒太阳，是最简朴的补充阳气的方法。

　　只是，有的人畏惧被晒黑，一直躲避太阳，这其实是不利于补充阳气的。而且，晒太阳还可以资助消灭体内的寒气，淘汰疾病的发生。
　　如果怕晒黑的，可以选择早上10点之前或是下战书4点之后。这个时间段的阳光不是那么强烈，不容易晒伤。
　　多做运动多出汗
　　人在运动的时间，体内的血液循环加速，促进了身体的新陈代谢。尤其是如今天气那么热，稍微活动一会儿就容易出汗。有的人不喜欢出汗，觉得黏糊糊的。

　　但是出汗的同时，其实也是在将体内的寒气和毒素排出体外。只是，出汗之后，不要立即进入空调房。这个时间，毛孔是处于伸开的状态的，容易导致寒气入体。
　　多吃一些养阳的食品
　　像是生活中常见的生姜、韭菜、牛羊肉等，都是可以资助养阳的食品。如果阳气不足的话，可以选择适当地摄入一些。

　　阳气不足，可以按照以上这“三多一少”的原则，淘汰阳气的损耗，适当的补充阳气，如许才能够达到阴阳调和的状态，维持身体的健康。
　　一个人的阳气是否充足，从一样平常的生活风俗和精神面目就能看出来。阳气充足的人，办事积极，布满干劲。面色看起来也比力红润，不容易抱病。不像阳气不足的人，经常抱病，脸色看上去也比力苍白，还比力怕冷。