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阳气不足的人,与阳气充足的人相比,区别在哪里?

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发表于 2021-8-21 16:42:48|来自:中国浙江湖州 | 显示全部楼层 |阅读模式
  阳气旺盛,百病不侵。在中医看来,阳气是否充足,与人体的寿命也是有关系的。阳气这个说法来源于太阳,古人以为,阳气对于人体来说,就像是太阳对于自然来说,同样的紧张。有了阳气,人体才能正常的运行,阴阳调和。我们今天就来说一说阳气。
  “阳气者,精则养神,柔则养筋。”——《黄帝内经-气愤通天论》
  这句话其实就已经说明了阳气对于人体的作用。阳气既可以内化精微,用于养神;又可以外为柔软,用于养筋。当阳气充足时,可以资助维持身心的健康,阳气不足,身体的抵抗力降落,更容易抱病。所以才有“阳气足百病消”的说法。

  一、阳气充足与阳气不足的人,有什么差别?
  阳气充足的人
  ①脸色红润:阳气充足的人,体内气血旺盛,脸色看起来也比力红润。
  ②手脚温暖:阳气充足的人,体内血液循环通畅,处于血管末了的手脚,也因为血液的滋润,变得红润。手指甲的颜色也是淡淡的粉色。
  ③睡眠质量好:晚上睡觉的时间,气温比力低,湿气也比力重。不注意保暖的话,很可能会因为寒湿之气入侵,而影响到正常的睡眠。

  阳气充足的人,在睡觉的时间,可以更好地抵御,睡眠质量自然也比力好。
  ④精力旺盛:阳气充足的人,也给人一种布满活力的感觉。办事情的时间,保持旺盛的精力,工作完成得也比力好,身上有使不完的精力。
  ⑤筋骨柔软:人的筋骨随着年龄的增长,变得越来越僵硬。这是因为阳气衰弱之后,气血流动时无法再滋养筋脉,这才让筋脉变得更加的老化,失去弹性。
  而阳气充足,可以资助养筋。像是中老年人常见的“五十肩”,就是因为筋短了导致的。

  阳气不足的人
  ①面无人色:阳气不足,体内的气血运行不畅,脸色也会因为缺乏血液的滋润,看上去比力苍白。
  ②怕冷:阳气不足的人,体内阴阳失衡,阴气多于阳气,会出现怕冷的症状。
  特殊是在天气比力冷,或是夏天吹空调的时间,比别人更加的怕冷。手脚即使是在如今如许炎热的夏天,也是冰凉的。

  ③容易抱病:阳气不足的人,抵抗力比力差。气温厘革的时间,身体不能很好地抵御,就很容易出现感冒,往往这次感冒刚好,一换季就又抱病了。
  ④无精打采:整天无精打采的,对什么事情都提不起爱好。即使晚上早早就睡了,白天还是动不动就犯困。

  因为晚上睡眠时间虽然长,但是睡眠的质量却很差,经常做梦,整个人都觉得比力累。
  总的来说,阳气充足的人,面色红润,看上去也显得比力精神。而阳气不足的人,不仅面无人色,没什么血色,且还经常容易抱病,也比力怕冷。
  办事的时间,整个人显得懒洋洋的,没什么精神。

  阳气就像是人体的动能一样,阳气充足,人体才能正常地生存。如果阳气耗尽了,那么人体就会像是没有燃料的机器一样,失去动力,渐渐走向死亡。
  导致阳气不足的缘故原由也有很多,因为人体的阳气,会随着工作、运动、感情、气温等等,出现损耗。
  二、损耗阳气的行为有哪些?
  1、吃太多的冷饮
  夏天到了,冷饮也开始变得越来越受欢迎。不过,吃太多的冷饮,对于人体的脾胃来说,是非常不利的。

  这些冷饮进入人体后,会带来大量的湿气和寒气,导致阳气受损,出现阳虚。
  2、长时间吹空调
  因为空调的普及,夏天的时间,又出现一种新的疾病,叫做“空调病”。这种病的病因,主要就是长时间吹空调。
  天气太热,吹空调可以资助室内降温,创造出一个舒服凉快的环境。但是,这也很容易导致寒气进入体内,损伤阳气。

  3、吃西瓜
  西瓜是夏日的应季水果,含有大量的水分,还有生津消暑的作用。很多人都喜欢在夏天的时间吃西瓜,以致有的吃不下饭的人,用西瓜代替一样平常的饮食。
  特殊是冰镇过的西瓜,口感更好,消暑的功效也更强。只是,体内的阳气也随之出现流失。

  4、过度服用药物
  经常服用抗生素或是清热解毒的药物,都容易导致体内的阳气受损。还有一些上了年纪的人,喜欢吃保健品,只是保健品也并不是可以任意乱吃的,吃多了也会损耗阳气。
  夏日虽然是适合补阳的季节,但也是容易损阳的季节。最近很多人出现阳气不足,主要缘故原由就和以上这3点有关。
  三、如何补充阳气?
  除了要注意淘汰损耗阳气的事外,还要注意适当的补充阳气。而补充阳气的方法,可以从以下几个方面来做。
  多晒太阳
  夏日是补阳的好时节,因为夏日又被称为“老阳”,是一年中阳气最盛的时节。夏日晒太阳,是最简朴的补充阳气的方法。

  只是,有的人畏惧被晒黑,一直躲避太阳,这其实是不利于补充阳气的。而且,晒太阳还可以资助消灭体内的寒气,淘汰疾病的发生。
  如果怕晒黑的,可以选择早上10点之前或是下战书4点之后。这个时间段的阳光不是那么强烈,不容易晒伤。
  多做运动多出汗
  人在运动的时间,体内的血液循环加速,促进了身体的新陈代谢。尤其是如今天气那么热,稍微活动一会儿就容易出汗。有的人不喜欢出汗,觉得黏糊糊的。

  但是出汗的同时,其实也是在将体内的寒气和毒素排出体外。只是,出汗之后,不要立即进入空调房。这个时间,毛孔是处于伸开的状态的,容易导致寒气入体。
  多吃一些养阳的食品
  像是生活中常见的生姜、韭菜、牛羊肉等,都是可以资助养阳的食品。如果阳气不足的话,可以选择适当地摄入一些。

  阳气不足,可以按照以上这“三多一少”的原则,淘汰阳气的损耗,适当的补充阳气,如许才能够达到阴阳调和的状态,维持身体的健康。
  一个人的阳气是否充足,从一样平常的生活风俗和精神面目就能看出来。阳气充足的人,办事积极,布满干劲。面色看起来也比力红润,不容易抱病。不像阳气不足的人,经常抱病,脸色看上去也比力苍白,还比力怕冷。
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