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夏天气候炎热，很多人会常常感到困，这是一种正常的现象。但是假如天天就如许，还没干什么就困得不行，老想睡觉，就可能不止气候热这么简单了，就要从自身找原因。
1.缺乏营养
由于夏气候温很高，人就特别容易出汗，尤其是在运动过后，更是会出大量的汗液，这些汗液中会夹杂着许多的营养元素，时间久了就容易引起营养的流失，进而造成全身绵软无力、容易犯困的现象。
2.消化不太好
夏气候温高，就很容易影响到食欲，大家也都有如许的感觉，炎炎夏日就不太想吃饭。另外，再加上夏季常常吹空调吹风扇，常常吃一些冰冷的食物，运动量也比力少，如许也会影响到正常的消化，消化比力差天然会影响到身体健康状态，也会导致人容易疲乏。
3.熬夜玩手机
熬夜玩手机也是很容易让人犯困的。因为熬夜就意味着生活的作息不规律，这种无规律的作息会导致身体内部的协调能力比力差，影响到健康。再加上长期呆在空调房里，会导致室内废气增多，易引起头缺乏奇怪的氧，从而导致人体乏力、无精力。
4.不健康的饮食
不吃早餐也会导致人犯困，吃健康的早餐能为身体提供一整天的能量，让身体充满活力。反之，就会导致身体得不到能量的供应而产生疲乏感。而且不吃早餐易引起身体里糖分比例骤降，导致疲劳。
振东-健康在这里提醒各位，夏天老犯困不要把原因全归结于炎热，有时间自己的某些做法也会使如许的情况加剧，越来越困。 |
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