糖尿病患者如何平稳度夏

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#康健一夏#夏季来临，天气炎热，糖尿病患者如何平稳度夏呢？接下来我就来给大家说说吧。



一，监测血糖。
这件变乱糖友可一定不能忘记。患者家庭必备便携式血糖仪举行自我血糖监测，并且具体记载，从而方便调整饮食或者治疗方案。同时监测血压，避免发生并发症，做到早发现早治疗。



二，严格控制水果摄入。
夏季是水果多的季节，西瓜、甜瓜、葡萄、蜜桃等着实是诱人，但是这些瓜果含糖量高，着实是不得当糖尿病患者食用。以是一定要管住自己的嘴。但是事实上我知道的糖尿病患者通常都会经不住勾引，品尝这些瓜果，那么一定要记住少吃，吃后监测随即末梢血糖，避免出现高血糖而得不偿失。



三，均衡营养。
夏季因为天气炎热，导致不想进食，胃口差。但是对于糖尿病患者而言，我们还是要保证我们每日饮食的糖类、卵白质、脂质的营养摄入，少吃多餐，避免造成机体代谢紊乱。
四，坚持适当运动。
运动可以使人保持良好体重，运动能减脂，运动能增加胰岛素敏感性，运动能有助于控制血糖。夏季我们选择气温凉爽的晨间或是薄暮运动，例如慢跑、体操等。避免剧烈运动而发生低血糖。运动前、后要监测血糖。选择合适自己的运动项目、运动时间、运动方式。



五、留意皮肤，防止皮肤腐败。
夏季蚊虫泛滥，糖尿病患者部分会出现肢端感觉异常，被蚊虫叮咬后出现皮肤瘙痒不慎抓烂皮肤，会导致皮肤腐败，细菌感染。另有一部分糖尿病足患者，夏季出现足部腐败、感染，自己却是全然不知。
六、留意药品保存。
注射胰岛素的患者一定要留意胰岛素的存放，避免高温造成药品的变质。
七、保持良美意情。
保持良美意情，是每一个人尽量应该做到的，身与心的康健是痛痒相干，密不可分的。