|
|
|
伏天，气温高湿度大，对身材湿气重的人而言会更不舒服。因此，在伏天我需要从生活上做到克制，那么这个伏天你的身材就会很舒服。一、饮食清淡易消化，不易饱更不能吃怅。二、尽量喝热水，避免生冷油腻。三、晚睡早起，午休半到一小时既可。四、避免常时空调，该出汗尽量出汗。五、风扇不宜持续直吹，吹久小心感冒。六、早食三片姜弃寒弃湿健脾。七、保持心情舒畅，不易生气。身材是自已的，你对他好，他就让你舒服。反之，你对身材不好，他就让你难受及痛苦。伏天最常见就是肠胃病高发，这都根吃有关，热天体内是凉的，脾胃功能本就弱，如果过食油腻难消，过食冰冷难化，然后就胀就痛…只要管住我们的嘴，这个伏天你的身材就不会为难你，就会让你舒服。 |
|
/1 
