入伏前后，这几种水果要多吃，滋补消暑，调理肠胃，安稳过三伏

幸福雪儿

入伏前后，这几种水果要多吃，滋补消暑，调理肠胃，安稳过三伏

不知不觉已经是小暑了，小暑过后就代表着要进入三伏天了，也就是一年中最热的时间。由于三伏天的温度高，太阳也毒辣，所以是很轻易引起身体不适或者是中暑的，咱们想要安安稳稳度过三伏天，除了减少外出以外，饮食上也要格外注意。

天气一热，各人的胃口和食欲都不太好，像水果这些香甜多汁，脆嫩爽口的会更吸引人，所以今天给各人分享几种得当入伏前后吃的水果，滋补消暑，调理肠胃，家里人顺利入伏。

第一种：榴莲
榴莲是热性的水果，并且所含的热量很高，减脂的朋友多吃是轻易引起肥胖的，但是我想说的是，榴莲适量地吃，是可以驱寒的，对于女性朋友来说，还能缓解痛经呢。

第二种：荔枝
荔枝的果肉白白胖胖的，吃起来还香甜多汁，荔枝是温性的水果，多吃也不会造成体内冷气大，适量地吃对肠胃还挺错呢。不过需要提醒各人的是，荔枝一次性吃太多，那可是会引起上火的哦。

第三种：梨
又到了梨子大量成熟上市的时间了，价格便宜，香甜脆爽，咱们可以多吃哦，含水分很大，可以很好地补水润燥，清热败火、润肺止咳。

第四种：桃子
现在这个时间，也是桃子成熟上市的时间，香甜多汁，口感软嫩，值得咱们注意的是，桃子的营养价值是比较丰富的，特别的老小皆宜。