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在生活上留意饮食起居的合理安排，正所谓早睡早起精神百倍，合理膳食不要挑食，留意饮食的均衡，通过身体的全面检查，给自己指定相应的食谱，身体衰弱就要留意对蛋白质，维生素，矿物质等的摄取量。再就是得当的体育锻炼，这个也是很关键的问题，生命在于运动，得当的锻炼是绝对能真强一个人的体制的。好的生活习惯是要自己根据自己的具体情况自己安排的！好的身体决定与好的生活习惯，贵在对好习惯的对峙 如：早上一杯牛奶，强健一个民族；早上20分钟的慢跑，让你一天精力充沛；早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一日三餐缺一不可。中午睡一会，下午满地的跑晚上10点入梦乡，美容又健康，晚上10点是睡美容觉时候。
好有一个好的生活习惯也是身体健康的关键，生活一定要有规律
1、合理安排膳食
2、对峙得当运动
3、改变不良举动(吸烟 服从性道德 不喝生水或不清洁的水 不吃不洁或腐败变质的食物。)
4、保持平和心态
5、自发保护环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾)
6、学习健康知识(留意不断学习新的健康知识，抵制迷信和各种错误信息的影响)
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