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鄙谚讲：“小暑大暑，上蒸下煮。”这般带有“火气”的时节，很适合体弱的人调养身子。《黄帝内经》更是夸大“春夏养阳”，以是易患冬病的人群更要抓紧在此时治病。
冬病夏治，讲究时机
冬为阴，夏为阳。在冬天，一些身体上的慢性病容易因为虚寒冷气的侵袭，出现加重的现象。中医认为，这些冬天里反复发作的暗疾，正是由于阴盛阳衰造成身体内阴邪加重，使得体内的正气不能够完全将病气驱逐于体外所致。
以是，中医们按照“天人合一”以及季节变革，摸索出冬病夏治的方法，借由小暑入伏后的盛夏阳气，通过药补食补，针灸艾草等传统方式来散寒通络。等到再入冬时，身体里的正气有所增长，慢性疾病也就不易发作或者症状有所缓解。
慢性病患者最宜冬病夏治
慢性气管炎患者一到冬天，身子就受不住冷空气，气管炎会不定时地发作。尤其是晚上入睡前，咳嗽更是不能停歇，吃遍了能吃的药，结果收效甚微。只能盼着开了春天气暖和些，气管炎自然而然地停歇下来。
除此之外，骨关节患者、气血虚弱等等人群都适宜三伏天养病。夏季火气旺盛，人受热容易心烦意乱，多生烦躁的感情。以是，冬病夏治的一个关键还是要养心，“小暑养生先养心”，把心调养好，后续调理便是水到渠成。
伏天饮食不得贪凉
夏日酷热，人入暑气，最想要的就是凉水冰食。然而，贪凉只能解一时的愉快，久而久之，反而伤了身体根本。一些易患冬病的人群，更要注意少吃寒凉食品。因为天气热，人的毛细血管为了散热，会不自由地舒张。寒凉入体，会直接使毛细血管发生突发性地回缩，这时候肠胃部分最容易因为刺激发生痉挛反应，人的脾胃会出现损伤。
以是，想要冬病夏治的人群最好饮食方面以清淡芳香为主，少油腻。若是想要伏天消暑，可以取奇怪荷叶、粳米和少许冰糖，煮成荷叶粥，用以一样平常清热凉血。
除此之外，绿豆汤也不失为好的选择，把绿豆用水泡开，次日用小火煲煮，里面可以加入奇怪薄荷，很适合解苦夏之烦。
一样平常生活要求静心
中医认为，暑气易攻心，加上心脏是支配人身体活动的基础。以是，一样平常生活中，必须讲究平心静气。夏日酷热，人的身体代谢都会不自觉地增长，心脏的压力也会随之而来。血管中的内皮细胞剥落速度上升，血脂开始沉着，心肾阳虚的问题随之而来。
这时候，伏天养病得保持住心境，以免心情被暑气所困，反而使身体阴阳均衡混乱，云云给养病带来不须要的麻烦。想要静心不是件难事，人可多在清静的地方进行静坐，每日固定半小时，心境会有所提高。另外，暑天睡眠也有讲究，昼长夜短之下，人还要保持七小时以上的睡眠，早睡早起才是硬原理。
冬病夏治可选三伏贴
三伏贴是老一辈人代代传下来的方子，通过把人体的经络与中药联合，配置成雷同膏药状的敷料，贴在人的穴位之上，从而实现温阳利气、调整脏腑的目的。
不外，三伏贴的操纵须要专门人员进行，不建议养病人群自行购买贴敷。一来，三伏贴讲究对症下药，自行贴敷很容易用错药、伤身子；二来，普通人并不清楚准确的穴位经络位置，通常花钱受罪还没效果；三来，一些人体质特殊，盲目用药可能会有显着的不适反应，如敷贴位置可能有过敏症状。
以是，冬病夏治还是要花上一些精力，这样子到了冬天，有慢性病的人群才会好受一点。 | 
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