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入伏之后,宝宝睡不踏实,过来人分享一些小妙招,让宝宝安睡一夏

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发表于 2021-8-21 18:22:39|来自:中国浙江湖州 | 显示全部楼层 |阅读模式
甜椒儿妈妈,一个时间相对自由的全职妈妈,喜欢分享,喜欢倾听,希望把经历过的、看到过的、听到过的,用文字的方式表达出来,对观者在育儿上、情感上有所启发……
文|家有小甜椒儿(原创不易,请勿抄袭,欢迎个人转载分享)
图|来源网络(如有侵权请接洽删除)
昨天是入伏第一天,各地呈现超高温,北方发布了高温预警和暴雨预警,南方早就进入了超高温。
夏天对成年人来说,数着日子过,数一数,40天的伏天就过去了,但是对孩子来说,40点就相称漫长了,孩子睡不踏实,家长跟着受罪,如果孩子生病了,孩子家长一起遭罪。
晚上孩子睡不好怎么办?充分使用好空调,让孩子安睡一夏。

这样睡,孩子更轻易睡安稳、不得病


  • 空调温度调整到28°
室内温度太高,孩子翻来覆去睡不好,尤其是3岁以下的宝宝,睡不好就哭闹,使用好家用电器空调,让宝宝安睡一夏天。
室内空调温度最好控制在28°,最低不能低于26°,这样的一个温度范围,最有利于宝宝的身材健康,不轻易让宝宝着凉。
不过空调出风口的安全性我们要关注,有的家庭空调时间久了,从来没有清洗过,出风口吹出来的都是粉尘和细菌,如果室内密闭环境中的空气充满细菌和尘土,当然会危害宝宝的健康。

空调每年使用之前,都应该进行清洗,可以找专业师傅清洗,也可以在网上查找清洗方法,自行清洗。
这个过程不能少,否则轻易让宝宝的呼吸道受到感染。
另外,夏天经常开空调,每天要保证至少一个小时的通风,让室内空气是流通的。


  • 空调室内不需要用凉席
我一直觉得有空调,就完全没有必要使用凉席。
空调室内使用凉席,反而轻易让宝宝着凉,另外凉席如果没有清洗到位,上面还会附着有很多螨虫,伤害宝宝的皮肤健康。
在没有开空调的一段时间,可以使用凉席,不过在使用之前,一定要进行大清洗,晒干之后才气使用。


  • 给宝宝预备一套空调服很有必要
宝宝们散热多,同样的温度下,我们会觉得比较舒适,宝宝们大概就会大汗淋漓了,一旦他们感受到热,就会睡不踏实。
28°的环境最适合宝宝们,固然宝宝们比较怕热,但是依然要做好保暖工作,不要指望着宝宝们可以保持一个姿势睡整晚,通常半夜醒来看到的宝宝都是四仰八叉,被子蹬到一边了。
给宝宝预备一套空调服,材质是纯棉的,最好肥大一些,这样宝宝即便是蹬掉了被子,也不至于受凉。

炎炎夏日,这样带娃消暑

夏天室外温度太高,烈日高照,不适合带娃外出,只能适合在空调房里消暑。
很多家长带娃的方法就变成了让娃看电视、看手机。
这里提醒家长们,好风俗不好养成,坏风俗一旦沾染就很难戒掉,尤其是对小宝宝们来说。
不给孩子看手机、每天的电视时间要控制,这是基本的原则,否则一旦宝宝放飞自我,再想纠正回来,就太难了。
真心推荐带宝宝一起读绘本、玩贴画,一起画图,这样是最好的消遣方法,还能增长宝宝的见识,提拔宝宝的认知本事,有助于宝宝的大脑发育。

除了有看书的时间,还要适当增加宝宝的活动时间,2岁前后的小宝宝们,每天要保证一定的活动时间,锻炼手脚和谐本事和身材和谐本事,这也是提拔身材素质、助力大脑发育的一个过程。
每天有充足的活动,晚上才气睡得好,白天活动不够,晚上难入睡。
如果条件限制,只能在家陪娃,可以跟宝宝一起玩一些简朴的蹦跳游戏,或者是家长积极配合宝宝,让宝宝在本身身上“爬高山”,或者是引导宝宝蹦跳,消耗宝宝的体力
白天的活动量够了,宝宝晚上才会睡得香甜。
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