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三伏天到了，中医讲求“冬病夏治”，胃固然也不能落下！
中医典籍里讲：脾胃为后天之本，气血生化之源。
意思是，脾胃负责转运吸收人体所需的营养，并散布到满身，称得上是推动满身血液循环的第一动力。
你是否吃点东西就觉得很撑？
明明能吃能喝，却气血不好？
总是无缘无故头晕，乏力，犯困？
如果你有以上症状，多半脾胃衰弱，那三伏天日养胃怎么来呢？这里给各人介绍3样食品。
中医认为，脾在五行中属土，而黄色在五行中同属土，两者刚好对应。因此，多吃点黄色食品，可以促进脾胃健康。
[size=1.059em]1、地瓜
每次路过烤地摊的时候，那色泽——金黄，那香味，简直了，吃饱饭都想一手来一个。从中医来说，地瓜，味甘性温，有助益气力、补脾胃。
此外，它还富含黏卵白，能加强血管壁的弹性，制止人体发生动脉粥样硬化。不仅如此，地瓜还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，通便排毒。
但地瓜淀粉含量也很高，要适量食用，免得吃多了胃胀，烧心反酸。
[size=1.059em]2、土豆
小时候，妈妈会在肉菜里面放土豆，那个香味现在都还记得，长大才知道它不只是一样普平凡通的菜，还有养生的功效。中医认为，土豆味甘、性平，具有补气、健脾的功效。它还含有大量的卵白质、B族维生素、维生素C等，可以促进脾胃的消化功能。
[size=1.059em]3、南瓜
南瓜中所含的果胶，可以保护胃肠道黏膜免受粗粮等粗糙食品的刺激。
从中医的角度来说，南瓜性味甘、温平、无毒，可润肺补脾，更是补血佳品。平常手脚比较冰凉、易疲倦、贫血的朋友可以常吃。 | 
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