三伏天 调养脾胃的最佳时期，养好脾胃，苦夏不苦

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生活中许多人脾胃比力虚弱，常常进补之后发现身材没有吸收，而且怎么吃都不会胖。很有可能是脾胃出现了问题，无法吸收营养物质。想要改善脾胃虚寒症状，就需要及时调治。那么问题来了，我们什么时候补脾胃最合适呢？答案是三伏天


三伏天是人体阳气最为茂盛的时候，此时气血趋于肌表，毛孔张开，体内的湿邪最容易驱赶出来，适合调治脾胃、改善体质。
今天分享一款适合三伏天饮用的清凉汤，即可以帮我们调治脾胃还可以帮我们戒掉冷饮。




食材:黑豆（20克）、赤小豆（20克）、绿豆 （20克）、薏米（20克）、白扁豆（20克）
制作步骤：
1将黑豆、绿豆、赤小豆清洗干净，放清水中浸泡2小时




2将白扁豆和薏米清洗干净控干水分放锅内翻炒3分钟（微微泛黄即可）之后放碗中浸泡2小时






3将浸泡好的食材全部用滤网过滤




4将食材倒入养生壶中，接着加1300毫升纯净水煮40分钟即可
岩彬解说：
1炒白扁豆和薏米是为了去除它们的寒气
2这些食材可以煮一天的时间，先喝糖水末了吃掉食材，第一次煮40分钟
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