高温来袭，为了保护肾脏，肾友需做到4个“淘汰”,缺一不可

我说

周逊 肾内科主任医师
七月尾八月初是一年中气温最高的时期，多已进入“三伏天”的“中伏”，气温达到35度以上高温的天数也会增多。人们仍要出门，不可能整天呆在家里，生活与工作还得继续。这样的酷暑，对每个人都是一种考验。高温来袭时，咱们肾脏朋友更容易出现病情加重或恶化现象，或尿蛋白升高，或出现水肿，或发作肉眼血尿，或血肌酐升高等等，都提示高温季节对肾病的影响不容忽视。

因此，面对高温，肾友需做到如下四个“减少”。为了保护好咱们的肾脏，如下四个“减少”缺一不可。
1.少摄入重口味食品
在高温来袭的夏季，肾病朋友的胃肠功能也会有所减退，因此，过多摄入重口味食品，如外卖快餐、路边烧烤及餐馆火锅等，可引起胃肠功能紊乱而加重病情。同时，重油、重糖、重盐及重嘌呤等重口味食品也不利于肾病患者的病情康复。重油对高血脂与肥胖的影响、重糖对高血糖与糖尿病的影响、重盐对高血压与水肿的影响、重嘌呤对高尿酸血症与痛风的影响等等，这些影响因素都会进一步加重肾病患者的病情，终极都可能促进慢性肾脏病加速进展，表现为尿蛋白升高和/或血肌酐升高。因此，高温来袭时，肾友更需减少重口味食品的摄入。

2.少喝三大伤肾饮料
在高温来袭的夏季，肾病朋友都知道应多喝水，以补充因高温显性出汗或空调隐性出汗丢失的水分。由于咱们的肾脏最怕缺水，患有肾病者，则更不能让肾脏缺水，因此就必要补充水分。可选择白开水、矿泉水、纯净水、稀饭、汤水、碳酸饮料、果汁及奶茶等作为补充水分的饮料来源。然而，这其中的三种饮料并不适合肾脏患者饮用，因为它们均属于含糖饮料，尤其是果糖含量高，还含有多种不利于康健的添加剂。碳酸饮料除了糖之外几乎不含营养素、果汁并非由水果制作而成、奶茶也并非是由牛奶与茶水制作而成。多喝或常常喝这三种饮料，必将增加罹患尿毒症风险。
3.少去室外高温情况
在高温来袭的夏季，室外温度都很高，太阳直接照射下的地面温度会更高，或达40-50度以上。有一种叫“热应激素性肾病”就与阳光直射下工作、重体力劳累、工作时间长及缺乏饮水等因素有关，最可能的缘故原由为热应激与慢性复发性脱水。患者可出现头痛头昏、昏迷、脉搏增快、血压下降及尿液浓缩等症状。原有慢性肾脏病的患者，则更容易出现肾脏受损，表现为微量蛋白尿升高，血肌酐升高，贫血出现或加重，以及高尿酸血症、低钾血症与横纹肌溶解症等。病理上，主要是肾小管损害加重。因此，肾病患者更应该少去室外高温情况，以防止病情加重与恶化。

4.少到人员聚焦场所
在高温来袭的夏季，室内情况相对密闭，不管是在家与室内工作情况，还是乘坐公众交通与逛商场超市，都容易流传呼吸系统疾病，如普通感冒、流行性感冒及其它疾病。这对本来抵抗力就很差的肾病患者来说，并不是什么功德，即容易并发感染性疾病，如上呼吸道感染、气管与支气管炎及肺炎等。对平素无基础疾病的康健人群来说，大概并不算是什么大不了的事。可是，一次感染就可以引发尿蛋白与血肌酐升高，或肾病复发，或肾衰竭恶化。可让已经治愈的肾病综合征“一朝回到解放前”，也可让慢性肾功能不全“一夜之间变成尿毒症”。因此，高温来袭，咱们肾病朋友更应该少到人员聚焦场所。
小结：高温还在连续，为了更好地保护咱们已经受伤的肾脏，在举行规范治疗与定期复查的同时，肾病患者一定要做到如上四个“减少”，让肾脏平安度过炎天。
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