反复头痛，食欲不振，脾胃虚弱的人，小心“空调病”

月亮潮汐

反复头痛，食欲不振，脾胃虚弱的人，小心“空调病”

大家好，我是脾胃医生马洪进！最近几天接诊，有许多老年人前来就诊，大部分老年人的症状有一定的相似性，就是食欲不振，吃得少，还会有头疼，喉咙干，感冒的情况，后来经过仔细的询问，发现这些老人，都有“贪凉”的坏习惯，家里面经常开着空调，就会出现“空调病”的症状！

一样平常来说，像是老年人。随着年龄的增长，脾胃的运化功能减弱，胃肠蠕动变慢，很容易出现消化不良，食欲不振的情况！但是夏日的这种情况出现，还伴有感冒，头痛，很大原因都是因为恒久吹空调造成的，所以脾胃虚弱的人，特别是老年人，在夏日一定要注意，不能长时间开空调！


脾胃虚弱的人，假如经常吹空调，可以做好以下几件事，缓解因为空调病引发的身体不适：




1. 避免空调长时间的直吹身体！
本年夏天的时候，有一个新闻，是关于一个年轻人，长时间用风扇对着脸吹，导致面部歪斜，口水止不住。我举这个例子，就是想告诉大家，夏天的时候，空调一定不能风对着人直吹，这样很容易寒邪入侵，出现肌肉酸痛，胸闷恶心的症状，所以夏日吹空调的时候，可以穿外套，或者盖一个轻薄的被子，特别是晚上入睡的时候，脾胃虚弱的人，一定要盖着被子入睡！同时，白天的时候，不建议一直呆在空调房间，可以隔一段时间出去走一走，这样能让血液循环更加流畅。





2. 可以多喝热水，少食辛辣刺激食物


脾胃虚弱的人，在夏日的时候，特别是经常在空调房的时候，可以通过多喝热水的方式，避免寒邪入侵，对脾胃造成的伤害，多喝温水，能够减少寒气对肠胃的刺激，避免腹泻腹痛情况的出现，特别是女生，在夏日的时候，一定要少吃辛辣刺激食物，在有条件的情况下，可以多喝一点温热的红糖水，可以暖胃补血。





3. 做好腹部保暖，避免冷热刺激
在许多对脾胃虚弱的人群建议中，很重要的一条就需要做好保暖工作，因为寒邪入侵，积累于脾胃，形成湿热，容易出现腹泻，大便黏腻粘马桶，还有胃肠道痉挛的情况，所以在夏日的时候，一定要做好保暖，特别是腹部保暖的工作。经常在空调间的人，可以用毛毯盖住肚子，这样能减少对胃肠道的刺激，避免拉肚子，特别是年轻人，脾胃虚弱，一定不要为了爱美，穿露脐的衣服，假如已经出现了拉肚子的情况，可以用热水袋热敷腹部，能缓解痉挛疼痛。