早上品茗好不好？关键点不在于茶

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■ 文｜一盏茶的韶光 图片来源于网络

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随着普洱茶的保健功效家户喻晓，越来越多朋友开始学着泡茶品茶，更有一些茶友，直接把普洱茶当水喝，一日三餐都少不了茶。
效果，有茶友反馈，“喝普洱茶后，人有点晕”，“喝普洱茶失眠”，“喝了普洱茶之后有点心慌”…
背面得知，原来是早上空腹品茗？
这就阐明，品茗的状态不对。

早上品茗不好？

早上起来，空腹喝一杯白开水，是最佳的选择。
若早上空腹喝普洱茶，是非常不建议的。
当然，也有一些茶友分享过，“自己早上就把普洱茶当早餐，其他的也不吃。”他信誓旦旦地说早上喝普洱茶是可以的，还能当做早餐来吃。我们并不排除，有些人可以如许做，但，对于大多数人的来讲，这是非常冒险的。
曾见过好多次，同事空腹品茗，表情刷白的模样。





不管是早上，还是平时，若没吃饱饭或空腹时，都不宜品茗。
茶中有茶多酚、咖啡碱，会刺激胃分泌过多的胃酸，若空腹之类，轻易引发醉茶，轻则感到晕眩，恶心，重则心慌。
如果不是空腹，早上品茗自然是好的。不但能促进肠胃吸收，而且能清除体内自由基。

喝普洱茶的注意事项

确定品茗时的状态
空腹不宜品茗，若你想品茗，可在品茗之前，吃点东西，填饱肚子。这也是茶叶店的茶桌上都会有各种点心的原因之一，方便客人充饥填腹。
除了空腹，在以下几种状态也不建议品茗：
一是发烧，二是经期，三是孕期。





确定品茗的时间
有不少茶友反馈，喝了普洱茶，一夜无眠。
曾多次劝导茶友们，喝夜茶的时候，一定要注意。
晚上过10点，就不要再品茗。
如果仍想品茗，只管喝熟茶，喝淡茶。千万不要再喝浓茶，喝生茶。尤其是浓茶，含有大量的咖啡碱，会刺激你的中枢神经兴奋不已，准保你一夜合不了眼。
以上内容，仅针对新晋茶友。