三伏天多给家人喝蔬菜汤，5块钱煮一锅，营养又美味，全家都爱喝

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导语：三伏天多给家人喝蔬菜汤，5块钱煮一锅，营养又鲜味，全家都爱喝
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。大暑是一年中最热的时候，气温高出汗多，防晒防暑的同时要多补充水分，多给家人煮汤喝，营养又滋补。炎天最常喝的有丝瓜汤、冬瓜汤、西红柿汤等等，我家最爱喝这汤，5块钱煮一锅，赛过喝骨头汤，下面就把做法分享给大家，学起来吧。

大暑之后，气候是最热的时候，这20天一定要留意饮食，少吃冰冻食物，少吃雪糕，碳酸饮料，吃西瓜可以，尽量少吃冰冻西瓜，俗语说冬病夏治，炎天虽然气候炎热让人不舒服，但是多出汗早睡早起，对身体是非常有益处的。因为炎天炎热，大家都不爱做饭，所以本日推荐这个菜谱做法简单，营养丰富，尤其老人孩子可以多吃，真是特别适合炎天的美食，先收藏吧。

一块钱一把的新鲜小白菜洗净切碎，取适量的鲜虾去皮，去虾线，切成小段，加入一个鸡蛋，适量白胡椒粉，适量的盐，一小勺面粉，搅拌均匀，炎天最适合吃虾肉，高蛋白低脂肪，能很好的补充人体能量，口感还不油腻。

然后把馅搓成小丸子，锅内水烧开后下锅煮，待丸子煮2个开，煮到9分熟的时候，加入一把小白菜叶子，夏季是吃小白菜的季候，这个时候的小白菜翠绿鲜嫩又爽口，是非常应季的食材，我们做美食，第一重要的就是取材，新鲜才是王道，尽量少吃过季的蔬菜水果，激素含量多，没有营养。

汤水里加少许盐，炎天流汗多，我们不要吃太清淡的食物，尽量在汤汤水水里加些许盐，这样能尽快补充因为流汗缺失的水分，增加身体能力，精力满满不乏力。

看，这一锅绿油油的小白菜虾丸汤，看起来就诱人，鲜香鲜味，营养可口，比喝骨头汤还过瘾，特别是家里有上学孩子的宝妈，一定要常常给孩子做虾仁汤喝，补钙孩子长得快，精力满满学习也更有精力。

小白菜虾丸汤就分享到这里，聪明的妈妈们一定又想到了许多雷同的食谱吧？好比，西红柿疙瘩汤，冬瓜排骨汤，苦瓜鸡肉汤，丝瓜虾仁汤，雷同这种营养的汤都可以尝试做一下给孩子吃。最后分享个大虾的保存方法：新鲜大虾一斤要35元，一次如果买多了吃不完怎么办？记住，找几个干净的矿泉水瓶子，把大虾直接放进去，加纯净水加满，拧紧盖子，放冰箱冷冻保存，这样下次吃的时候拿出来自然解冻，口感和新鲜的一样好吃。你学会了吗？

厨房中许多小窍门会给我们节省时间和金钱，如果您有更多厨房妙招，欢迎在评论区留言分享，让更多朋友受益吧。别的，这道菜特别适合女性朋友吃，多吃也不发胖，又瘦又美过炎天，看完文章觉得不错的朋友，点赞转发支持一下吧。关注我明天见，拜拜。