|
|
医生不会告诉你，“胃病克星”着实是“它”，常吃修复胃黏膜。胃胀、胃酸、消化不好，这些胃部不适是我们广泛存在的问题，如今人饮食不规律，或者喜好吃一些刺激性比力强的食物，都容易导致这些胃部问题的发生。那么胃病只能靠吃药来调理吗？着实吃出来的病照旧要靠吃来调理。本日小编要推荐的这个食物被称为“胃病克星”，它就是红薯，红薯富含膳食纤维促进消化，同时另有暖胃的作用，常吃能够修复胃黏膜。本日小编就推荐一道不是很常吃的牛奶红薯卷饼，好吃极了，一起学习吧。
牛奶红薯卷饼
By 草海
配料：
牛奶 1盒、红薯 1个、鸡蛋 1个、糖 10克、面粉 60克、白糖 15克
烹调步骤：
1.备好食材
2.红薯去皮切块
3.上过蒸熟十分钟
4.取出
5.压泥
6.然后碗里加面粉鸡蛋酵母牛奶糖
7.拌匀成糊状
8.平底锅刷一层油倒入一勺面糊顺着锅转圆小火煎
9.开始起泡翻面煎1分钟即可
10.捞出
11.然后铺上红薯泥
12.卷起来
13.再铺一张红薯泥把先卷起的放入第二张上面在卷起
14.起开装盘
15.纯牛奶助力进步免疫力
烹调小贴士：
1、形状和口味的选择：红薯一样平常分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜适口；而白瓤红薯体形比力胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2、选择奇怪红薯：一样平常要选择外表干净、光滑、形状好、坚固和发亮的红薯；发芽、外貌凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不奇怪；若红薯外貌上有小黑洞，则阐明红薯内部已经腐烂。3、选择容易保存的红薯：外貌有伤的红薯也不要买，由于不容易保存，容易腐烂。
您有胃病的困扰吗？
喜好美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。 |
|
/1 
