肠胃不好，少做3件事，对你的肠胃好一点

我说

吃饱就睡
吃完午饭倒头就睡，不少人晚上加班或上夜班后，风俗在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回抵家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
少吃辛辣刺激食物
日常生存中患者在饮食方面一定要多加留意以及小心，特别是一些过于辛辣刺激的食物更需要留意，这些食物对肠胃的损害是非常大的。除此之外还要留意，一些过冷的食物也应该禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等。
饭后抽烟
吃完饭后，人体开始消化食物，全身的血液循环加快，会比其他时间吸烟，吸取更多的有害物质。