白露起居·早睡早起

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-7 18:44:24|来自：中国浙江湖州

在一年四季中，白露是昼夜温差最大的节气，虽然白日间仍有一丝热气，但一入夜，我们就能感受到丝丝凉意。此时，大自然的阳气渐渐收敛，阴气将越来越盛。从中医养生的角度来看，起居也宜顺应自然界的这种变化。尽量早卧早起，天亮起床后适当活动，有利于肺气的宣发和体内阳气的升发。（via 养生中国）

泉源：广东12320

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-8 06:20:39|来自：中国浙江湖州

是啊，要养成早暖早起的好习惯，有利于身体健康。

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-8 00:28:47|来自：中国浙江湖州

早睡早起，作息规律，早上起来跑步，晚上吃完饭东湖绿道散步。

我说 · 发表于 2021-9-8 03:57:02|来自：中国浙江湖州

自露时节，真的感觉早晚有凉意，夏天在过去了

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-9 08:56:23|来自：中国浙江湖州

白露以后，大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。从此应该早睡早起。，

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-9 01:29:43|来自：中国浙江湖州

早睡早起对身体健康有好处。

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-8 07:26:03|来自：中国浙江湖州

早睡早起，作息有规律，有利于阳气的升发

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-9 23:23:13|来自：中国浙江湖州

白露时节，养成早睡早起的习惯，适当活动有利于阳气升发。

wx_Lz0G9yHl · 发表于 2021-9-8 05:37:07|来自：中国浙江湖州

早睡早起，作息规律，早上起来跑步，晚上散步

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-8 07:03:20|来自：中国浙江湖州

金秋九月，桂花香飘，愿每个人都被温柔以待！[比心][比心][比心]

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