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女人气血不敷可这样改善 多做活动增强反抗力

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发表于 2021-9-6 17:03:27|来自：中国浙江湖州 | 显示全部楼层 |阅读模式
补气血，甘性食品是最好的选择，它们不但可以或许为我们的身体提供富足的能量，也是补气血的最佳能量质料。红枣、猪肝、当归、红豆、阿胶等都是补养气血的好食品。===PEI_PAGER_PEI===
女性气血不敷的时，可以做得当的活动，应该选择太极、瑜伽、健美操等柔和的活动，这样不但可以锻炼身体促进血液循环，而且又不会消耗身体更多的能量，但是气血不敷的女性尽量不要做剧烈的活动，这样会消耗太多的能量，加重病情。===PEI_PAGER_PEI===
因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间就寝才会分泌，这会使我们的皮肤受损，使我们皮肤出现暗疮，粉刺等等题目。而且还会导致我们的反抗力下降，使人疲劳，精神不振。所以拥有一个精良的就寝习惯是补气血的重要方法，发起最佳的就寝时间是晚上10点到早上6点。
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发表于 2021-9-9 05:17:04|来自：中国浙江湖州 | 显示全部楼层
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发表于 2021-9-8 16:52:20|来自：中国浙江湖州 | 显示全部楼层
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发表于 2021-9-9 10:12:03|来自：中国浙江湖州 | 显示全部楼层
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发表于 2021-9-12 17:26:25|来自：中国浙江湖州 | 显示全部楼层
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