孩子的早餐如许做很简朴，荤素搭配钙质高营养好，一上午精神饱满

吃果不吃冻

孩子的早餐这样做很简单，荤素搭配钙质高营养好，一上午精神饱满
九月，是孩子们开学的第一个月，从孩子开学开始，早餐就要吃好吃饱，在学校才会更加地专注学习。

在学校里就不像暑假在家那么自由，早餐吃不好也会有加餐零食可以吃，学校里就要正规地以学习为主，就算是饿了也要忍着，所以早餐就变得尤其紧张。早餐要吃好！学会这一招孩子抢着吃不挑食，补钙健脑身材棒，别错过！

这个早餐是我家孩子很喜好的其中一种~披萨，披萨虽然属于烘焙类的西式快餐，但是它的营养却不容忽视，做法也很简单，只要一个小面团就能搞定，教你小方法，方便快捷就能做出孩子喜好的披萨，在配上一杯牛奶，孩子吃的满意，一上午都会精神饱满。喜好的就赶紧收藏试试吧。

所用材料：面团：面粉350克，鸡蛋1个，牛奶180克，盐少许，酵母粉3克。
馅料：牛肉小香肠，洋葱，香菇，西红柿，黑胡椒粉，橄榄油，盐，番茄沙司，马里苏拉奶酪。
做法步骤：

第一步：提前晚上就把面团和好，早上拿出来擀一下，扑到披萨盘里，用叉子扎上眼，防止披萨皮在烤制的时间鼓起来。面团：面粉350克，鸡蛋1个，牛奶180克，盐少许，酵母粉3克一起和匀成面团，放置到早上就发酵成蜂窝状了。如果想要更省劲不消和面，那么手抓饼坯子也是很不错的选择。当然，我们为了孩子吃得更康健还是提前准备面团更好。

第二步：把洋葱切丝，香肠，香菇和西红柿全部切成片备用。

第三步：锅里放入橄榄油，放入洋葱，香菇，牛肉肠煎熟，撒上黑胡椒和盐调味。

第四步：饼皮放到烤箱200度烤5分钟，拿出抹上番茄酱，番茄酱的多少可以随孩子的喜好来决定。

第五步：撒上炒好的馅料，再撒一层马里苏拉奶酪。

第六步：上面再铺上一层西红柿片，再撒一层马里苏拉奶酪，奶酪可以多一些。奶酪属于发酵乳成品，含有活性乳酸菌以及丰富的钙质，40克奶酪钙含量等同于200毫升酸奶或250毫升牛奶，所以老人大概孩子经常吃一些奶酪，可以补充钙质。

第七步：烤箱上下火200度烤制15分钟，拿出即可开吃，简单实惠又好吃。

第八步：切块，配上牛奶就是很丰盛的早餐了，这款披萨不消半小时就做好，和一般的早餐用时差不多，如果馅料也提前准备好，那么时间就会更短，烤一烤就上桌。
峰儿话语：
1，面团发酵很简单，早上吃晚上和一个面团，早上直接拿出来做就可以了。
2，馅料里的食材可随意改动，不局限于哪一种蔬菜和肉类，但都要炒制一下去掉多余的水分和调一下味道。
3，烤制的时间和温度，最好是高温烤制，可以自家的烤箱自行适当地调解，以乳酪化开微黄为准。
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浅笑心柔11

归根结底，对于孩子的健康成长，吃好吃对才是第一位，奶粉我觉得喝优博瑞慕就好，含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，具有强大的防护能力

王小波

为了宝宝的健康，要科学、合理补充的营养可不能少，可以多吃些蔬菜类、还有肉类，豆制品的食物