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刚得了糖尿病的时候，相信很多糖尿病患者都是迷茫的，面对突如其来的疾病，手足无措、焦虑郁闷、怨天尤人……各种各样的情绪都是可能的，那么，我们应该如何正确应对糖尿病呢？
第一，了解糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。得了糖尿病，意味着体内血中的糖分过高，这是由于胰岛素分泌绝对不对或相对不足导致的。
如果长期血糖过高，就会损害身体的各个器官，从而引起眼、肾、心脏、血管等等病变，出现并发症。
对于糖尿病的由来、血糖、胰岛素、糖化血红蛋白等等基础知识，以及如何进行饮食控制运动疗法，大家一定要做到心中有数，只有学习好如何管理糖尿病，才有信心去面对它。
第二，熟知自己的目标
得了糖尿病，需要控制好哪些指标，才能稳住病情，延缓并发症的发生？
这些您必须都要十分了解，比如空腹血糖、餐后血糖、随机血糖、血脂、血压等等，糖尿病必须进行综合治疗，只有各项指标都达标，才能像正常人一样安享晚年。
第三，管理糖尿病
1、饮食控制
得了糖尿病，首先就要控制好饮食，因为一顿没吃好，就可能对血糖造成影响。
建议坚持低脂低盐饮食，每日盐控制在5~6克，以煮、烩、灼、煲、炖等用油少的烹饪方式为主，多吃纤维素高、升糖指数低的食物，注意多干少稀、荤素搭配、粗细搭配、定时定量进餐。
2、每周至少进行3~5次中等强度的有氧运动，每次至少30分钟。
3、保持正常的体重，拒绝肥胖。
4、戒烟限酒，保持口腔清洁。
5、每天检查双脚，发现伤口及时处理。
6、血糖控制较好时，要停药或者换药一定要先咨询医生。
7、保持愉快的心情，找到释放压力的方法。
8、及时向医生报告任何视力的变化情况。
第四，定期检查各项指标
常规检查：体重、血压，回顾自我血糖监测记录，并告知医生，调整用药。
每半年一次：糖化血红蛋白，如血糖控制不佳，建议每季度检测一次。
每年一次：空腹血脂、肾功能（血肌酐、尿微量白蛋白）、眼底检查、足部检查、口腔检查等。
其他检查项目可以依据个人的病情来决定。 |
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