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[size=1.056em]01[size=1.111em]# 吃蜜不吃姜
[size=0.833em]《本草纲目》中记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”在秋天常常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。民间有如许一句谚语“秋不食姜”。秋季气候原来就干燥，燥气容易伤肺，常常吃姜易出现咳嗽、咽喉肿痛等症状。而且秋季原来人们身体就容易上火，再吃姜，无疑是给身体“火上浇油”，加重了秋燥对我们身体的伤害。
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[size=1.056em]02[size=1.111em]# 吃果不吃瓜
[size=0.833em]这里的“果”指的是坚果，坚果富含优质蛋白质和大量不饱和脂肪酸，对身体有大有裨益。而西瓜等水果虽然在夏天有很好的消暑效果，但秋天吃这些生冷的水果很容易引起肠胃功能紊乱，出现腹痛腹泻等消化道症状。
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[size=1.056em]03[size=1.111em]# 保持内心平和
[size=0.833em]秋天对应身体器官中的肺，而肺对应着情感中的“悲”，因此在秋季不宜忧思过度。要做到内心宁静，神态安宁，心情舒畅，切忌悲难过感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛模样形状，以顺应秋天容平之气。 |
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