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泉源：人民网-观点频道 原创稿
如今，熬夜的年轻人越来越多。晚上睡得少，白天自然无精打采，连带导致皮肤变差、白发、脱发，甚至身体状态不佳。针对这种情况，不少商家推出了各种商品，宣称能“迅速规复元气”，改善熬夜后的身体状态。这些被网友统称为“熬夜水”的饮料和滋补品，很多都添加了人参、枸杞等药材，颇受年轻人的追捧，价格通常也比力“高端”。然而，熬夜的伤害真能靠“补”来化解吗？恐怕未必。
现代社会工作生存节奏快。年轻人白天紧张忙碌，到了晚上通过参加集会、追剧游戏、在线聊天等来缓解疲劳，调解情绪，本属正常。然而凡事过犹不及。经常性地熬夜甚至彻夜达旦，不光调节不了身心，反而会影响康健。熬夜最大的问题，是睡眠减少和生存不规律。根本的办理方法是减少熬夜，让生存作息重回正轨。想通过“熬夜水”缓解疲劳，消除熬夜带来的副作用，即便能治标恐怕也难以治本。
很多年轻人之以是选择“熬夜水”，一是自身不懂养生，盲目听信商家宣传，人云亦云；二是本着宁愿信其有的心态，跟风随大流，以为补一补总没坏处。但是要知道，一般人特别是年轻人，身体康健的情况下，不需要专门进补，补不好反而轻易出问题。以是，即便要补，也应该知道该补什么，怎样补，才能做到对症下药。没搞清楚情况就盲目进补，会事倍功半，并不能办理根本问题。
养生是一项综合的身心养护活动，包罗但不限于活动、饮食、作息、药物、心理等，涉及范围很广，绝非仅仅利用某类饮料大概护肤品就能达到目标。而且差别的人情况各异，需要调理的身体状态和轻重缓急各不相同。迄今为止，“熬夜水”养生到底有无奇效尚待验证，但把“熬夜水”当成调停熬夜的灵丹妙药，恐怕不光不能达到养生效果，严峻的反而大概会损害康健。
年轻人与其靠“熬夜水”之类来硬扛，还不如安排好本身的生存，减少一点熬夜时间。假如由于工作生存需要经常熬夜，也应该找正规的医疗机构大概养生调理方面的专业人士，咨询相关的调理之道，这样才能少走弯路。
有专家指出，“熬夜水”更多是一种营销炒作，没有太大的价值。指望“熬夜水”来“回血续命”不靠谱，破财的同时未必真正有用。消费者在购买时，应该多一些理性思考。毕竟身体是根本，边熬夜边养生、边伤身边进补的做法不可取。 |
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