早餐如许做特殊受欢迎，做法简单营养平衡，大人孩子都爱吃

我说 · 发表于 2021-9-10 16:33:38|来自：中国

我家的早餐一直是预备多种主食，因为家里有大人也有孩子，口味不太一样大人喜欢粗粮，孩子喜欢精致点心，都须要照顾到！
一直以来我家最受接待的的早餐搭配就是有干有稀，有粗有细，每个人都能找到自己喜欢吃的，谁也不用迁就谁，挺好。

比如喝的，我虽然也喜欢牛奶，但我也喜欢豆浆，每周至少也要有两三次的早餐饮品是豆浆，多爸在这点上和我口味根本一致，但大女儿就更喜欢牛奶。不要紧，我们喝豆浆，她喝牛奶。

我本日做的这款豆浆用到的食材有红枣、花生、黄豆、大米，以是我叫它红枣花生米香豆浆。黄豆最好是泡过的，这样做出来的豆浆更浓更好喝，营养也更容易被吸取，同时对豆浆机的刀头也不会太过伤害。
花生可以是生的，也可以是熟的，烤过的熟花生会更香，但我这里常用的都是生花生。红枣一定要去核，口感才会更好。

把去掉枣核的红枣、泡过的黄豆、洗净的大米和花生都放进豆浆机里，再加上适量的净水，启动豆浆机就可以了等着喝豆浆了。
豆浆做出来通常都会有一些豆渣的，区别就在于渣粗照旧渣细。如果往豆浆原料里放一点大米大概糯米，做出来的豆浆会更好喝一些，口感会更顺滑，喜欢喝豆浆的小同伴可以试试。

预备了一些粗粮，有山药、紫薯、甜玉米，分别切开，放到蒸屉里蒸熟。大人比较喜欢吃粗粮，一日三餐里，多少都会预备一些。

蒸熟后的粗粮味道特别香，营养丰富又简单，这样的早餐主食最受接待了。切得小一点比较好熟，一般蒸20分钟就富足了。

孩子们喜欢吃的肉松小贝，固然，我也喜欢。用电饼铛做了几个当早餐，食材简单，做法也超等简单。
肉松小贝内里就是圆形的蛋糕片，以前也做过，是用烤箱烤的。这次试着用电饼铛烙了几张小圆饼，虽然没有烤出来的那么鼓，不过也不错。下面来分享一下做法：

1、预备2个鸡蛋、40g牛奶、40g低筋面粉、10g白砂糖、适量海苔肉松、1小块黄油。先取两个大碗或小盆，大碗里放进2个蛋黄，加牛奶、过筛后的面粉一起拌匀称。小盆里放2个蛋清，加白砂糖一起打发到能拉起小三角。

2、打发的蛋清和拌好的蛋黄糊一起拌匀称，拌好以后倒入裱花袋里，装满。

3、电饼铛预热，用一小块黄油涂沫在饼铛上，挤入蛋糕糊，自然形成圆饼状，烙熟后取出，抹上沙拉酱，裹上肉松，两片夹在一起，四周再抹上沙拉酱，继续裹满肉松即可。
香喷喷的肉松小贝，味道特别好，自己做也不难，喜欢吃的小同伴可以动手试试。

电饼铛煎完蛋糕片，还可以刷上黄油，打上鸡蛋，继续煎鸡蛋。

顺便再拍一个黄瓜，清脆爽口的小凉菜，在我家最常见到它，省事又好吃。黄瓜拍扁切小段，放香油、生抽酱油、香醋、盐就可以了，如果喜欢吃辣，还可以加一点辣椒酱或辣油拌一拌。

简单又好吃的家常早餐，我家的小学生吃得饱饱的，出门上学去了。孩子喜欢，大人也爱吃，美好的一天就从早餐开始了，虽然每天早起做饭的人是我，但看到家人爱吃，自己心里也是很有成绩感的。

您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-10 17:53:56|来自：中国

你做的早餐非常棒，营养丰富又美味，点赞收藏了

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-10 19:00:24|来自：中国

真能干，既能照顾到家人的口味又营养丰富。

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-24 19:37:38|来自：中国

你是个称职的妈妈，我就没那么耐心，怎么简单怎么来[捂脸][捂脸][捂脸]

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-11 06:57:14|来自：中国

营养早餐，我早上基本也是这几样，好久没做肉松蛋糕了，今天试试[呲牙][呲牙]

我说 · 发表于 2021-9-11 05:21:14|来自：中国

感谢分享美味早餐收藏了

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-11 19:14:09|来自：中国

营养又美味[比心][比心]

幸福雪儿 · 发表于 2021-9-13 09:03:50|来自：中国

营养又美味的早餐看着不错

月亮潮汐 · 发表于 2021-9-14 10:01:16|来自：中国

营养又美味，好能干的妈妈[赞]

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-9-11 20:15:55|来自：中国

羡慕会做各种美食的人[比心][比心][比心]

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