胃欠好？4种食物不能吃！2个穴位每天按

我说

生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良、胃部胀气等。俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以用穴位按摩来办理这些事变，今天小编就教一教各人，如何缓解胃部不舒服!







胃不好有几个原因?


精神告急
一个人在告急、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边沿体系，影响植物神经体系，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜掩护层受损，造成自我消化，形成溃疡。


酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。


太过疲劳
[size=1.059em]无论是体力劳动或是脑力劳动，假如疲劳太过，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液淘汰，使粘膜受到损害。


饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食品中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我掩护机制;胃壁过多扩张，食品停顿时间过长等都会促成胃损伤。


饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触感染，不洁的食品，也是感染的原因之一。


晚餐过饱
有些人往往把一天的食品营养集中在晚餐上，大概喜好吃夜宵或睡前吃点东西，如许做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
胃不好怎么治疗?



消化不良—大陵穴
这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。



胃不好—四缝穴
四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被用来治疗小儿消化题目，后来证明，成人利用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的题目，就可以找四缝办理，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。



胃胀气—足三里
在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治各种肠胃消化体系疾病，包罗消化不良、胃胀胃痛。



胃胀—内关穴
仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀大概有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。
胃不好，饮食四舍五入
四舍：油炸食品、腌制食品、生冷食品、豆类食品。



1、油炸食品
油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特殊是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食品，倒霉于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常倒霉。



2、腌制食品
养胃吃食品口味应平淡，腌制食品含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食品中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食品。

3、生冷食品
冷饮过低的温度会使胃剧烈，特殊是胃病患者，假如生冷食品吃过多还会轻易造成胃出血。生冷和刺激性强的食品对消化道黏膜具有较强的刺激作用，轻易引起腹泻或消化道炎症。



4、豆类食品
豆类是一种高蛋白质食品，营养丰富，但也并非全部人都得当吃。豆类含有的含嘌呤有促进胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤，内里含有的一些物质还会分解产生一些小分子的气体，进而引起腹胀。


五入：牛奶、粥类、汤类、面条、红薯。





1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完善的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等环境有着非常好的治疗效果。



2、粥类
[size=1.059em]要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常轻易消化。早在古代，人们就已经留意喝粥对身段保健的功效。尤其八宝粥最得当需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的掩护作用。而且奇怪的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有用的掩护肠胃。





3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，另有一种食品同样具有划一的养胃作用，那就是汤。但是要留意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这倒霉于养胃。中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食品充分贴近胃壁，滋养胃部，并加强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或盼望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。



4、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供充足的能量，而且在煮的过程中会汲取大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经体系需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增长一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。



5、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜好，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增长食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，大概将少量红薯加大米熬粥食用，如许就能减轻肠胃不适。相比力成人，孩子更轻易出现此类题目，婴幼儿只发起吃红薯粥；大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部门主食，但不要超过主食总量的1/3。