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来源：人民网-人民日报外洋版
左手举着高脚杯，右手拿着保温杯；熬最久的夜，敷最贵的面膜；本日烧烤撸串，明天果蔬沙拉……这种一边侵害健康一边养生保健的生活方式，被网友称为“朋克养生”。
近年来，“朋克养生”在不少年轻人中盛行开来。炸鸡配红茶、可乐放党参、蹦迪戴护膝、啤酒加枸杞……种种看起来拧巴的举动背后，真实反映了年轻人矛盾复杂的心态——既想为所欲为、恣意享受，又想无病无恙、健健康康。鱼和熊掌怎样兼得？“朋克养生”的出现，貌似提供了一个两全其美的办理方案。
真的两全其美吗？
健康不是数学题，一正一负可以相互抵消。肆意伤害身材后再举行调停，无异于亡羊补牢，不但收效甚微，甚至可能适得其反。就拿经常熬夜来说，有研究表明，不但会让记忆力降落、注意力难以会合，还会造成免疫功能降落、引发肥胖、诱发心脑血管疾病，这岂是敷几片面膜就能弥补的？从这个角度看，熬夜敷面膜式的“朋克养生”并非健康之道，只是寻求自我安慰罢了。
有人以为，“边耗边补”的“朋克养生”聊胜于无，至少比什么都不做要好吧？殊不知，一边朋克一边养生等于反复折腾自己的身材。“朋克养生”，看起来是为了养生，但其当下的作用，是让人问心无愧地继承折腾身材。若长此以往，有“养生”做“朋克”的遮羞布，可能会让人更加肆无顾忌地“朋克”，到头来伤害的还是自己的健康。
其实，“朋克养生”悄然盛行，折射出当代年轻人对自身健康状况的器重和担忧。飞速发展的社会，好像给每个人都按下了“快进键”，年轻人被拉紧发条、一路狂奔，在这种状态下，养成健康的生活方式并不是一件轻易的事情。
与此同时，白天学习工作积累的压力如果找不到符合的途径宣泄，轻易让人选择抨击性熬夜。而为了弥补熬夜后产生的不安，有人成了装备控，保温杯、养生壶、泡脚桶、颈椎按摩仪等个个不落，另有人成了食补党，葡萄籽胶囊、抗糖丸、褪黑素、护肝片等悉数尽收……
为了应对健康焦虑，年轻人不吝代价、不怕砸钱，无形中催生了上千亿的养生保健市场。但需要鉴戒的是，保健品归根结底不是药品，一些打着“熬夜”“补脑”“健胃”“无副作用”“天然”旗帜的保健品，此中可能含有对内脏有害的身分，有的可能加重肝肾负担。专家提醒，不乱吃药、不滥用保健品是保护身材最基本也是最重要的方法。如此看来，“朋克养生”很可能会赔了健康又伤了钱包，着实不是养生的正确打开方式!
每个人都是自身健康的第一责任人，在当代社会，怎样应对压力和焦虑、怎样举行健康管理，是每个年轻人都要学习的必修课。最简单有效的养生方法就是造就健康生活方式，尽量规律作息，不熬夜追剧刷手机，不暴饮暴食喝大酒……坚持一段时间养成习惯，会发现健康就在我们身边。 |
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