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甲状腺结节、乳腺结节、消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，多与肝气郁结有关。既然肝气郁结危害这么大，那日常该如何预防调理呢?
 肝郁
1、作息调理
肝脏的正常运行与我们的正常作息有非常大的关系，以是肝气郁结的人应该养成一个精良的作息习惯，包管充足的睡眠，这样是对肝脏苏息的基本包管，以是充足的苏息有利于肝脏的“休养生息”
2、情绪调理
一个人的情绪跟肝脏的状态是有关系的，如果说长期的抑郁或者是伤心的话，很容易导致肝气郁结，易怒的人肝气也比力重。以是在平时要注意自己的情绪管理，保持在一个开朗的状态，这样对于缓解肝气郁结是有很大帮助的。
3、饮食调理
许多健脾益气的食品还可以起到降肝火的作用,好比说橙子，南瓜，高粱等粗粮。同时萝卜，西红柿这些食品也可以疏导肝气，在饮食中可以适当加大比例。
 肝气郁结
为什么肝郁会选中你?
肝，《内经》里讲:主疏泄而藏血,其气升发，喜调达而恶抑郁。
当肝脏的血不够了，或者肝火太旺了,气机就会逆乱，走到一些局促的地方，没了秩序，就容易拥堵。
整个人的思路就会越走越窄,把自己困住，无故端地就会开始气愤,忧郁，要么就是肝火冲天的大，暴脾气一个，杀敌一千，自损一千的那种,特殊伤自己，伤到胸疼，伤到悲愤交加。
肝郁还有哪些体现：
·气机不顺， 月经延迟量少;
·郁结为寒，宫寒月经有血块;
·思虑过重，肝郁脾虚易疲劳;
·久郁化火，常常冒痘;
·肝郁气滞，气血不畅，脸上长斑或暗沉;
·乳腺增生或结节;
·阴寒累积便会成有形。
如果你有所需，我会以鄙人所学，让你们少走弯路！ |
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