你所不知道的生活小知识

幸福雪儿

1.一个星期发起鸡蛋食用不要超过四个，吃太多反而会对身体不好。




2.饭后吃水果其实是错误的，应当是饭前吃。




3.下午五点后，应少吃大餐,因为五点后身体就不需那么多能量了。




4.最佳就寝时间是在晚上10点——次日清早6点。




5.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,油腻食品，口味过重的食品。




6.早上起来可以喝一杯温开水。




7.就寝不敷会变笨,一天最好可以大概八小时就寝。






8.打嗝时可以试着做反复深呼吸或屏气30~45秒。