秋天养好肺，冬天少生病！这些小秘诀要知道

月亮潮汐

入秋以后，你会不会也出现这些症状：嘴唇干裂，喉咙发痒、咳嗽加重、鼻干鼻塞，偶尔还会流鼻血......别以为这是换季的威力，很可能是你的肺在发出警告！
作为人体第一道防线，肺不耐寒热、喜润恶燥，容易受到秋燥、降温等气候变革的影响，引发一系列呼吸系统疾病。
肺好百病消。此时养好肺，就能极大地降低冬季呼吸系统发病的概率。
那么，应如何养肺呢？今天，“浙江女性”就来分享干货，一起学起来吧！
你大概产生了疑问：为什么说如今是养肺最佳时节呢？
这是因为在中医理论中，肺在秋日更易受到伤害，但同时，秋季养肺能收获更好的效果。
那么，秋季应如何养肺呢？多做以下七件事大有裨益，一起来看看吧！
天凉好个秋，润肺正其时。把这份秋季养肺攻略分享给家人朋侪，让我们一起从日常习惯开始养肺，为健康打下良好基础吧！
[1]张乾.白露时节天始凉 运动养肺常喝粥[J].当代养生,2021,21(17):9-10.
[2]魏浩.秋季养肺，多做七件事[J].农村百事通,2020(17):52.
[3]孙廉洁.护肺益肺 首选食疗[J].家庭中医药,2020,27(12):59-61.
[4]洪波. 娇弱的肺怎么呵护[N]. 健康报,2020-05-06(006).
材料来源/省家教指导中心
图片/省家教指导中心
编辑/王玉冰
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【来源：浙江女性】
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