如何保护肾脏？最简单有效的方法来了

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#如何保护肾脏#
肾脏是人体泌尿系统的重要器官，除了排泄功能外，另有调节水，电解质和酸碱平衡的作用、如何保护肾脏？





保护肾脏健康，要做到以下几方面：
1、保持体内水分：多喝水，不憋尿。
2、平衡膳食：镌汰盐的摄入、不要暴饮暴食，少吃红肉、老火汤、加工食品等、坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食。
3、良好的生存习惯：戒烟限酒、保证充足的就寝，不要熬夜、有计划坚持每天体力活动和体育锻炼。
4、避免滥用药物：多种药物、化学毒物可导致肾脏侵害。常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，一定要在大夫的指导下选择对肾脏侵害较小的药物。





5、控制危险因素：控制体重，防备高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等代谢性疾病，防治肾脏侵害。一旦出现上述疾病，应在专科医师指导下积极控制，年纪较大的病人要多注意血压、血糖、心脏的环境。
6、发现眼睑浮肿、腰痛、尿痛、尿急和尿频及不明原因发热，应实时去看大夫，查抄尿液，早诊早治早放心。

幸福雪儿

身体还是靠自己平时保养。