自制小零食，营养又卫生，超级简单好吃

wx_t0o5JOG6 · 发表于 2021-11-15 10:33:26|来自：中国

原创:风吹麦浪/文

某天我无意刷到了美食视频，见视频里使用云云简朴，想抵家里的材料又齐备，我便立马行动起来。

首先，我们先预备材料。

红枣若干、核桃仁若干、黑白芝麻少许、蜂蜜少许。

然后，把核桃仁、黑芝麻、蜂蜜一起放入盘子里，搅拌匀称。

这里说一下哈，可以把核桃仁和黑白芝麻先用小火炒香一下的。我没有炒香，是觉得没必要了，由于都可以生吃的，后面也还必要用到烤箱烤一会儿的。

炒过的话大概会上火一点。那炒不炒香先这个步骤亲们就自行安排啦！

然后呢，我们就把红枣去核，可以用丰富一点的吸管，从红枣的中间穿过去。一开始我也是如许做的，后面吸管不敷结实就弯折了，就用小刀切开红枣，再取出来了。

固然，你们也可以去网上买去枣核的工具，都有的。

接着，我们把搅拌匀称的核桃仁塞进红枣里面去，再用手压一压双方，结实即可。如下图，就是如许的样子。

最后，我们再把这些红枣夹核桃仁放入烤箱，150°烤八分钟即可。云云就大功告成啦！可以开吃了。

红枣性温、甘，补脾益气，养血安神，而且可以缓解血虚、烦闷失眠、胃气不和等症状。

核桃可以补气养血、补肾固精、润燥化痰。

每天吃上三五个，补充营养和能量，老小皆宜哦！而且这种小零食制作起来特别简朴方便！

一般市面上的红枣夹核桃仁都只是红枣和核桃仁夹在一起的，我们自己再加点蜂蜜和黑白芝麻或者再加点葡萄干等坚果，味道就更好吃了。