明日小雪：请赶紧学习以下知识

月亮潮汐

小雪

小雪时间：
11月22日 星期一
11:33:34
农历 十月十八


<span style="letter-spacing: 2px;"/>小雪是冬季的第二节气，从这个节气开始，东北风刮得多了，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该在注意防寒保护阳气。



明日小雪
<span style="max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important; outline: none 0px !important;">进入小雪，寒潮正式来袭，对心脏、肾脏的考验逐渐加大，是各种高危病的高发期，小雪做好这几件事，百口才气康健不生病！
先收藏，再群发，功德无量<span style="max-width: 100%; color: rgb(51, 51, 51); text-align: justify; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;"/>

谨防五大高危病

小雪过后，这五大器官最怕冷，一定谨防这五种高危病！


尤其是中老年朋友，一定牢记！
小雪，开始下雪。气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪（南方降雪还要晚两个节气）；而北方，已进入封冻季节。小雪阶段比入冬阶段气温低。 到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷氛围使我国北方大部地区气温渐渐达到0℃以下。
“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。

冬天也要举行得当的运动，多晒太阳，尤其是晒背部，能壮人阳气、温通经脉。

小雪过后一定保护好头部，防备好心脑血管疾病！

冬天是藏精固精的好时机，应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。



小雪过后一定做好这几件事，祝福全部朋友小雪身体康健！

小雪应该如许做

1、饮食调养
小雪应该多吃黑色食物
俗话说，肾气足百病除，黑色食物不光可以补养肾气，还可以反抗寒冷、润肺生津，具有很好的保健功能。


小雪多吃含叶酸食物
含叶酸的食物有防忧功效，可以帮助我们反抗烦闷，是快乐食物。


尤其是中老年朋友，一定牢记如许子吃！提高免疫力不生病！

2、起居调养
　







3、运动调养






中老年朋友冬季锻炼一定要暖和，别给心脑血管太大压力，谨记！
小雪四禁忌
禁忌一



禁忌二





禁忌三



禁忌四

明日小雪！
走过秋，迎来冬，
盈盈思念悄入梦；
寒意浓，霜如风，
一纸问候轻相送；
东西里，南北中，
十面埋伏福气动；
逢小雪，情相拥，
冷暖变换多保重。





《小》雪祝福先奉上
《雪》天来到你身旁
《快》快转发和收藏
《乐》观愉快心情爽
愿全部朋友小雪快乐!

希望你收到这份关心后
内心美美的
生活甜甜的
好事多多的
万事圆圆的

快把祝福送给家人朋友
愿您幸福常在，福气常来！