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人的寿命与多种因素有关，带各人一同去看一组数据。平均寿命前六名分别是：上海80.26岁·、北京80.18岁、天津78.89岁、浙江77.73岁、江苏76.63岁、广东76.49岁。后五名分别是：甘肃72.23岁、贵州71.1岁、青海69.96岁、云南69.54岁、西藏68.17岁。从上面的数据可以看出不一定生活在青山绿水的人长命，发达的地区、生活水平高的地方人的寿命长。青藏高原白云蓝天，平均寿命却倒数第一，岂非 不与生活条件有关吗？排行第二的北京就是最好的例证。一位大师说过最好的长命药就是喝水、唱歌、走路、群里冒泡。
健康老人是勤劳的，每天锻炼对全身各个部位都有益处。
保持好的心情有益于身心健康，长命老人都心胸开阔，心地善良。这类人不容易患大病，实验表明健康的人在心情快乐时，血压降落20毫米汞柱，脉搏每分钟减少8次左右。
饮食只管保持它的原貌，少加工，让其天然地举行新陈代谢，长命的人很少吃山珍海味，都是粗茶淡饭，五谷杂粮。
充足的睡眠能增长体内生长激素的分泌，使人保持旺盛的生命力。
长命的秘诀你做到了吗。’ |
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