不要再过多吃这3种食物啦

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1、小零食
小零食很多人都喜欢吃，但是辛辣刺激食物如果进食过多，有可能会刺激胃肠黏膜，此外辛辣刺激食物中的基本成分有防腐剂、色素还有调味剂，如果进食过多还有可能会导致免疫力下降；小零食中的添加剂也比较多，过量食用对人体肝脏也是不好的。吃多了后还会出现厌食，胃口不好，老是想吃这种辛辣刺激的味道。

2、二次加工食品
二次加工食品很美味大多数人都很喜欢吃，因为现在生活节奏快，上班族和学生族为了省事省时间。 但是二次加工食品没有营养只有热量， 这些食品的主要成分是味精、食盐、碳水化合物和其他调味品，如牛肉汁，鸡肉汁等等调味品，缺乏新鲜的蔬菜营养。长期食用就会造成营养不足进而导致免疫力低下。

3、碳酸果汁饮料
饮料中常常含有添加剂、色素、防腐剂等进入人体，添加物多，不是纯天然的糖分，过多的饮用易患肥胖、糖尿病等。

喝下大量饮料之后会造成肠胃功能失调，碳酸型饮料，含有增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质，进而出现酸疼等........喝饮料只会越喝越渴，越喝越想喝。

我说

身体是自己的，健康最重要！多吃新鲜蔬菜水果，增强体质[加油][给力]

幸福雪儿

好文欣赏了！说的太对了[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]