尿酸高而不自知？别等痛了才后知后觉！这四个现象在提醒你

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开篇之前先问一句，有多少人是一直在痛风发作的时候才知道自己高尿酸的？
很多人都有这样的情况，每天胡吃海喝，周围人提醒过饮食要合理身体才健康，但是他自己就是不听，直到某天晚上关节开始痛了，自己忍受不了了，一到医院查了，才知道自己尿酸高了，后面自己才后悔了。

尿酸高，身体会出现四个现象

其实尿酸高的时候，身体会一直在提醒你，只是你一直没有在意。如果你有以下这些情况，建议是尽快到医院做个检查，看看有没有尿酸过高的情况。
一、尿黄、泡沫尿
尿液颜色黄一般是饮水过少引起的，这是身体给你的第一道提醒，提醒你要多喝水。出现泡沫尿的时候，一般是身体在警醒你肾脏出现毛病了。尿酸是通过肾脏排泄的，尿酸浓度过高时，会影响肾脏滤过功能，出现肾损伤。不管如何，出现尿黄、泡沫尿，特别是已经散发出了明显异味的时候，就一定要开始坚持多喝水，少量多次喝，每天保证1500ml以上饮水量，观察三两天看看是否还会出现类似情况。如果没有改善，赶紧去医院检查。

二、口渴明显
出现口渴，是身体在提醒你应该喝水了。但是如果你喝了水，还是感觉口渴得不到改善，那就可能提醒你尿酸高了。这是因为尿酸高了之后，身体的葡萄糖利用率会下降，这个时候会刺激到大脑的口渴中枢，出现口渴明显的感觉。最好在检查尿酸的同时再查一查血糖。



三、关节酸胀
尿酸过高会出现沉积，一般尿酸盐都喜欢沉积在温度比较低的部位，比如四肢关节、肾脏、耳廓。如果你每天早上起来，发现手指、脚趾、脚踝、膝盖等关节部位出现一些酸胀感，活动过后消失，那就一定要注意赶紧去检查血尿酸值。
四、腰痛
有很多人尿酸高并不一定先出现痛风，有可能先出现尿酸性肾病。上文提到过，尿酸盐也特别喜欢沉积在肾脏上。当沉积在肾脏上时，会诱发结石症状，出现钝痛或酸痛感，特别是排尿时更明显。这种腰痛一般是单侧痛，偶尔出现双侧痛，通常位于肋骨和脊柱的夹角处或者上腹部。

高尿酸人群一定有的坏习惯

如果自身目前还没有这些症状出现，那也不能掉以轻心，如果自己饮食生活习惯不好，一样会出现尿酸高的问题。
一、喝水过少
二、喜吃肉食，特别是海鲜、烧烤
三、爱喝饮料
四、酗酒
五、肥胖
六、不爱运动
如果你有三条以上的习惯，那尿酸值肯定也低不到哪里去，建议早检查。一般尿酸检查不是查一次就好，需要隔日两次检查，这样结果更加准确。


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