老人冷≠宝宝冷，不想娃晚上睡觉踢被子，要做到“三盖两不盖”

雨夜花自怜

如果人类幼崽的迷惑行为有排行，那么，“睡觉总是踢被子”一定榜上有名。明明大人感觉并不热，为什么宝宝的小手小脚就那么不踏实，总是蹭蹭几下就能把被子踢掉？几乎每个妈妈，都要顶着黑眼圈熬着深深的夜，一遍又一遍地给娃盖被子，身心疲惫。
李女士就刚刚经历了这样的崩溃时刻，本以为熬过了寒冬之后，儿子豆豆能够从感冒的痛苦中解脱出来，却没想到又一次中招了。

婆婆责怪她太早给豆豆从冬季的厚被子换成了春秋被，这让李女士很委屈。因为冬季的被子着实太厚，而且换成了春秋被之后，为了不让豆豆着凉，李女士每次都给他盖得严严实实，可是豆豆还是经常踢被子。
在医院就诊的时候，婆婆还在责怪。儿科医生仔细询问了情况之后，打抱不平地对李女士的婆婆说：“阿姨，您就不要责怪儿媳妇啦。她做得对，如果还盖着那么厚的被子，孩子出一身大汗可能感冒的更严重！”
婆婆明显不服气，医生直接对李女士说：“你错只错在给孩子盖得太严实，挡住了他散热的通道，所以才会热地踢被子，最后才着的凉！”

“可是，晚上是真的凉！”婆婆不甘心地说到。“咱不能用大人感觉的热来衡量宝宝的热，你们如此害怕宝宝着凉，往往害得宝宝热出毛病！”医生严肃地说。
和李女士一样，大多数家长都特别害怕宝宝着凉，所以总是小心翼翼地呵护着。殊不知，我们的用心良苦却往往让宝宝苦不堪言。
宝宝身上的三把火，还真不是迷信！
俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，相对于冷来说，宝宝更怕热。
源头上，宝宝的产热较多
宝宝的新陈代谢比大人要快很多，快速的新陈代谢会让体温有所升高，很多父母发现宝宝入睡之后会轻微出汗，就是这个原因。

宝宝的散热方式受限制
手和脚是重要的散热通道，但是为了暖和，很多人把宝宝的手脚盖得很严实。这阻碍了四肢散热的通畅，导致热量在被窝里面聚集，会让宝宝觉得很热。
积食等因素添柴加火
小年龄的宝宝会有喝睡前奶的习惯，大一点的宝宝也经常由于父母的喂养方式不当，或者是零时摄入较多从而产生积食。当消化系统负担较大的时候，会产生胃火，从而引起肚子和四肢温度升高。

大人感觉到热的时候会掀开一部分被子来散热，但是宝宝还小，不具备这个认知。所以当最后实在太热的时候，往往是胡乱一顿踢，只要被子掀开了就舒服了。宝宝这么怕热，但是着凉感冒又让他很遭罪，那么，在舒适和不着凉之间，我们该如何找平衡？
秘诀就是—— “三盖三不盖”。
三盖，呵护重点部位的温暖
肚子
脾、胃、肠道等重要的脏腑器官都在肚子里面，如果肚子着凉，消化系统会很容易受到伤害，出现腹泻、腹胀等不适。尤其是肚脐周围，一定要重点保护。不管是多热的天气，也不能让孩子完全光着肚子睡觉。

囟门
小月龄宝宝的囟门还没有闭合，容易受风，进而引起头痛。所以建议长时间开空调的时候，给宝宝护好囟门。（对于囟门已经闭合了的宝宝，这一点可以跳过）
膝盖
宝宝膝关节受冷，短期看可能后果不明显，但是长远来说可能会让寒气入侵引起关节疼痛。这一点在夏季尤其要引起重视，父母可以给宝宝戴上护膝。
三不盖，保持散热功能的顺畅
1)头
细心的家长会发现，宝宝热起来的时候往往会是额头先出汗，因为头部感知热的能力较强。而且在头发的影响下，头部更加容易聚集热量。所以如果不是特别寒冷，不要给宝宝整个头部戴帽子保暖。

2)手和脚
四肢是人体散热的重要通道，如果温度不是很低，建议在上半夜适当地把宝宝的手脚露出来散热。待下半夜气温降低很多，再适当地盖上被子即可。
如果你曾给娃盖被子盖到崩溃，说真的，我特别心疼你，因为明白你实在是太不容易了。但是，我更加心疼你的娃，因为娃实在是“有人说不出啊！”
育儿路上诸多苦，快点用“三盖三不盖”的妙招把自己和娃都从这场痛苦中解脱出来吧。

雨夜花自怜

怎么做到囟门盖被子而头不盖？