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一根丝瓜，一块豆腐，搭配两个鸡蛋，厨师长炖成滋补汤，清香营养

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我说
发表于 2021-8-27 12:08:43|来自：中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天和大家分享一道家常菜“丝瓜豆腐汤”的做法，丝瓜是一种很常见的食材，丝瓜营养丰富，还具有美容养颜的功效，搭配豆腐一起烹饪更加营养，有喜欢的赶紧学一下。

食材：嫩豆腐、丝瓜
辅料：鸡蛋、小葱
调料：食盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油
【丝瓜豆腐汤】—— 滋补养胃
1.下面开始准备食材
准备嫩豆腐一块，先切成厚片，再切成一厘米左右的豆腐丁，豆腐丁不要切得太大不易入味。

准备丝瓜一根，把外皮刮干净，先切成片再切成条，切好以后，用清水泡上隔离空气以免氧化变黑。

2.下面开始准备辅料
准备两个鸡蛋，打入碗中，加入少许食盐入底味，搅拌打散成蛋液。

准备小葱几根，切成葱花。

3.下面把鸡蛋煎一下
锅内烧油，充分滑锅以后，倒出热油留少许底油，把蛋液倒入锅中，轻轻转动锅，摊成一个圆形的蛋饼，沿锅边淋入少许植物油，植物油能使蛋饼自动脱离锅边，蛋液全部定型以后 颠锅翻面，两面都煎成金黄色倒出来，切成均匀的小块备用。
鸡蛋提前炒熟，能使炖出来的汤更加奶白鲜香。

4.下面把豆腐焯一下水
锅内烧水，加入一勺食盐，淡盐水煮出来的豆腐更加紧实不易破碎，把豆腐倒入锅中，焯水一分钟左右，把豆腐倒出来，用清水冲洗干净备用，豆腐焯水主要是为了去除豆腥味。

5.下面开始烹饪
因为我们煮的是清汤，这个时候不用放油，把葱花放入锅中煸炒几下，沿锅边倒入开水，放入豆腐，丝瓜，鸡蛋，加入食盐3克，鸡精2克，胡椒粉1克，搅拌化开调料，汤汁烧开以后，打去锅中的浮沫，转中火煮2分钟。

煮成非常浓郁的奶白色就可以了，淋入一点芝麻香油即可出锅，最后放上香菜美味即成。

好了，一道清香营养的丝瓜豆腐汤就做好了。
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发表于 2021-8-27 12:51:42|来自：中国 | 显示全部楼层
看着不错
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我说
发表于 2021-8-30 08:36:57|来自：中国 | 显示全部楼层
看着还不错，营养又美味[比心]
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发表于 2021-8-27 14:14:49|来自：中国 | 显示全部楼层
看着就好吃[赞]
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发表于 2021-8-30 07:02:03|来自：中国 | 显示全部楼层
看似简单的食材，只要合理搭配往往能展现出绝佳的口味
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发表于 2021-8-27 13:56:34|来自：中国 | 显示全部楼层
丝瓜豆腐汤营养好喝[赞][玫瑰]
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发表于 2021-8-27 21:01:00|来自：中国 | 显示全部楼层
看着还不错，营养又美味[比心]
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发表于 2021-8-27 16:59:41|来自：中国 | 显示全部楼层
今年还没喝过丝瓜汤呢
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发表于 2021-8-27 17:46:41|来自：中国 | 显示全部楼层
丝瓜豆腐汤营养好喝[赞][玫瑰]
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发表于 2021-8-27 20:55:21|来自：中国 | 显示全部楼层
美味丝瓜汤[舔屏]点赞评论收藏转发关注
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