|
|
心脑血管疾病分为脑血管疾病和心血管疾病，导致这两种疾病发病的高危因素大致都是差不多的，比如像高血压、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症等等，我们在日常生活中既要吃得健康，也要在喝的方面也要下一定功夫，从而保证喝得安心，喝得健康。那么今天曾大夫就为大家详细地讲解一下，心脑血管疾病能不能喝茶，选用牛奶的时候到底选脱脂牛奶还是选酸奶比较好？以及你喝豆浆对于我们身体有哪些好处？
首先对于心脑血管疾病患者而言是可以喝茶的，并且对于经常喝茶时间超过三年以上的人群，是可以在一定程度上降低心脑血管疾病发病率的。这主要是因为茶里面有茶多酚这种物质，这种物质可以在我们体内发挥分解脂肪，降低总胆固醇、甘油三酯的作用，当然对于稳定血压也有不错的效果。
所以对于高血压高脂血症患者可以多喝茶，茶的种类首选是绿茶，没有经过过度发酵的茶。当然喝茶的时候尽量不要喝以下几种茶，浓茶尽量不要喝，冷茶尽量不要喝，睡前的时候尽量不要喝茶，以及含有茶的饮料尽量不要喝。
接下来再来说一说牛奶和酸奶，因为这两种食物富含钙以及优质蛋白，所以对于广大的中老年患者来说好处还是比较多的。不过对于不同的人群在选用牛奶和酸奶的时候还是要区分一下的。对于有高脂血症、体重超标或者是肥胖的人群选用酸奶比牛奶更好，因为酸奶中含有的脂肪含量比较少，并且还有一定乳酸能够加速食物的消化和吸收。
当然大家要选用牛奶也是可以的，不过选用脱脂牛奶对于血脂的影响会比较小，而对于有糖尿病的心脑血管疾病患者，选用牛奶会比酸奶要好，因为酸奶中含有的糖分比较高，无论是饭前还是饭后都会对于血糖造成一定的波动，当然在选用牛奶的时候选用普通牛奶就可以了。
最后再来说一说豆浆，豆浆常常和牛奶进行比较，很多人认为豆浆属于植物性蛋白，更容易被人体所吸收，但其实牛奶作为动物性蛋白，无论从营养方面还是从吸收良好性方面都比豆浆要好一些。所以我们还是建议对于没有乳糖不耐受或者是对牛奶过敏的人群，每天最好还是补充200~300毫升左右的奶制品，当然豆浆也可以喝，早上的时候可以喝100毫升左右的豆浆，晚上的时候也可以喝牛奶。
所以对于心脑血管疾病患者而言，茶、酸奶、牛奶、豆浆都是平常可以喝的饮品，不过从营养角度来说，牛奶的价值是最高的，其次就是酸奶和豆浆，茶为什么排在最后呢？主要是因为我们广大的中老年患者存在着不当的饮茶方式，比如喜欢喝浓茶、冷茶、过夜茶等等。
好了，关注医学科普，关注神经内科曾大夫。 |
|
/1 
