经常头痛，查CT、核磁都没事儿，究竟是怎么了？

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本期话题

预防颈源性头痛


随着“低头族”群体日渐庞大，
有头痛困扰的人也变得更多...





颈源性头痛
是由颈椎或颈部软组织
发生器质性或功能性损伤引起的。









颈源性头痛如何治疗？

病史短、症状轻的患者，
经保守治疗后可缓解，
比如：





病史长、疼痛顽固，
经保守治疗效果不理想，
病情反复发作的患者，
应及时前往医院诊治。



如何预防颈源性头痛？

1.尽量避免长期伏案、低头
工作期间，每40分钟至1个小时，
起来活动10分钟。





2.锻炼颈部肌肉，做颈椎操


（1）做颈椎操时不要急于转动颈部，
否则易造成损伤。首先让颈部肌肉放松，
两手交替揉后枕部20次左右，
等肌肉放松后，再揉肩部。



（2）做颈椎操，
左右、前后每个方向要持续2-3秒。

（3）手从后脖颈勾对侧耳朵，
同时头转向对侧，
使头部有更大程度的转动，
以便于拉伸、放松颈部肌肉。

（4）在家看电视时，
可双手各持一瓶矿泉水，
肘部伸直，向两侧平举，与肩平齐。
多次重复动作。



3.饮食调节
少吃油炸、快餐类食品，多吃粗粮及果蔬，
合理摄入B族维生素，以及补充足够的钙质。



4.选择合适的枕头




最重要的一点，枕头是把颈椎部分垫高，
头部放低，让头颈部整个处于放松的状态。



5.积极参加户外锻炼
如蛙泳、瑜伽、羽毛球、放风筝等，
都是有效防止颈椎病的运动方式。



6.避免颈部损伤
生活中应避免颈部的剧烈活动，
如前滚翻、后滚翻等，
如遇急性损伤应及时去医院治疗。

幸福雪儿

病毒检测！病毒检测！本人教训深刻。直到爆发，高烧，昏迷，紧急入院做穿刺，才确定是病毒性脑炎。可惜迟了。现在，记忆力严重减退的后遗症坑苦我。其实，之前已经多次发生间歇性头痛，看过多次医生，可就是没有查病毒。教训很深刻。

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经常头痛，查CT、核磁都没事儿，究竟是怎么了？

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身体缺水、饿了血糖低了、都可以引起头痛！