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各人好我是食妹很高兴又和各人见面了，最近呢我们的钟南山院士说了自己平常饮食风俗，钟老本年已经84岁了精力头还是那么的好看起来像60多岁一样的，牛奶的主要营养成分呢就是蛋白质了，究竟上张文宏教授也多次发表，早上孩子上学，肯定要让孩子多喝牛奶，多吃牛肉就是要多吃含有高蛋白的食品。
同时，他还说早上喝粥是不管用的，牛奶里的营养成分还是很高的，肯定要让孩子多喝牛奶。实在我们寻常老百姓经常吃到高蛋白的食品就有牛奶、牛肉还有鸡蛋了。鸡蛋在我们日常生存中是最常用的食材之一了，感觉鸡蛋在我们的生存中不可或缺的样子，鸡蛋的家常吃法就是油炸、蒸煮等，这些家常吃法想各人都吃腻了吧，今天食妹就分享鸡蛋5种超级简单又好吃的做法，一个星期的早餐换着花样吃。
鸡蛋5种吃法
今天准备的食材的主要是鸡蛋了，家内里准备好鸡蛋了吗，我们就一种方法一种方法的逐步做，学会了这几种方法一个星期早餐换着花样吃，感觉就像是吃了许多多少碗菜一样了。
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法准备食材：2个鸡蛋，一碟番茄酱，第一种方法呢做出吃面条的感觉；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法制作步骤：
步骤、2个鸡蛋打散放入碗中搅拌均匀，煎锅开火烧热参加食用油，锅底铺上薄薄的一层蛋液；
鸡蛋5种吃法
步骤、2个鸡蛋打散放入碗中参加适量的盐和胡椒粉搅拌均匀，煎锅开火烧热参加食用油，锅底铺上薄薄的一层蛋液煎熟；
鸡蛋5种吃法
步骤、煎好的蛋卷切成细条，就像面条一样大小的宽度，配上一勺番茄酱、一点面包粉、香芹等，好吃的鸡蛋做法就完成了。
鸡蛋5种吃法
鸡蛋的第二种做法：这次准备的食材轻微多一点点，但是制作也非常的简单。
准备食材：3个鸡蛋、适量盐、胡椒粉，一个辣椒，半个胡萝卜；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法制作步骤：
步骤、胡萝卜清洗干净去皮切成丁，辣椒洗干净切成丁，鸡蛋打散放入碗中参加切好的胡萝卜和辣椒搅拌均匀；
鸡蛋5种吃法
步骤、不粘锅开火烧热，锅烧热了之后参加食用油，倒入一层薄薄的鸡蛋液铺满锅底，煎好的鸡蛋液就逐步的卷起，卷好了先不要盛起来，继续参加蛋液让蛋液粘到煎好的鸡蛋卷，煎好了之后再继续卷起来就好了，重复如许的操作直到煎完鸡蛋为止；
鸡蛋5种吃法
制作简单又鲜味的辣椒、胡萝卜鸡蛋卷就做完成了，是不是很简单。
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法准食材：火腿1块，3个鸡蛋，一把菠菜，3块面包，沙拉酱；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法制作步骤：
步骤、火腿切成像雪糕棒一样大小的宽度，放入准备好的碗中，像我如许依次摆好放旁边备用；
鸡蛋5种吃法
步骤、接着就是煮鸡蛋了，烧一锅开水，把准备好的三个碗放入锅中，我用的这3个碗是跟放火腿的碗是一样的大小，把鸡蛋分别倒入三个碗中水煮熟再盛起来，盛起来之后就放入摆好的培根内里，再把面包盖上去，最后把碗扣下来就可以了；
鸡蛋5种吃法
步骤、做好的火腿鸡蛋面包就淋上自己爱吃的沙拉酱就可以了，元气满满的早餐就完成了；
鸡蛋5种吃法
切开内里还是流心的呢，不喜欢鸡蛋流心的朋友可以把鸡蛋煮熟了；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法准备食材：西红柿，辣椒，2个鸡蛋，火腿；
鸡蛋5种吃法制作步骤：
步骤、鸡蛋打入碗中，西红柿、火腿、辣椒、火腿切成丁放入碗中再加适量的盐搅拌均匀放旁边备用；
鸡蛋5种吃法
步骤、把调好的蛋液放入电饼铛中，大概煮5分钟就可以了；
鸡蛋5种吃法
好了第四种制作鸡蛋的方法就完成了，感觉比肉都要好吃啊。
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法准备食材：1个鸡蛋，1个牛油果，培根；
鸡蛋5种吃法
鸡蛋5种吃法制作步骤：
步骤、准备一个比较厚的塑料袋，把一个鸡蛋打碎放入塑料袋中用绳子绑紧，然后烧一锅开水，装鸡蛋的塑料袋放入锅中水煮熟；
鸡蛋5种吃法
步骤、把准备好的牛油果去皮去核，牛油果把煮好的鸡蛋裹起来，然后在用培根把牛油果包起来，最后放入锅中开火把培根煎熟；
鸡蛋5种吃法
好了流心蛋的的牛油果就完成了，不知道这5种方法喜欢那种呢，学会了这5种方法再也不用担心早餐重样了吧，各人还有什么样的吃法的呢，可以留言分享一下，好了今天食妹就分享到这了，喜欢的朋友请关注转发。
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